Riktig god mandag kjære bloggvenner og blogglesere 🙂 Mandag, ny uke og nye muligheter 🙂
I dag stod jeg opp som vanlig kl.08.00. Jeg er over hodet ikke noe frokostmenneske. Begynner alltid dagen med et glass med smoothie. Jeg lager smoothien litt tykkere som en slags yoghurt, og smoothien metter til lucnh for min del.
Er helt avhengig av smoothie om morgenen.
Ingrediensene jeg bruker i smoothien er:
– Eplejuice
– Yoghurt med vaniljesmak eller gresk yoghurt
– 1 banan
– 1 mango
– 1 kiwi
– Frosne blåbær
– Frosne bringebær
– Litt hakkede mandler
– 1 – 2 ss med cocosafett (cocosafett er kjempebra for fordøyelsen, for håret og forbrenningen).
I ettermiddag hadde jeg time til fysioterapeut. Tre dager i uken går jeg til fysioterapeut hvor jeg holder på med opptrening av skulderen min etter operasjonen jeg hadde i 2014. Før jeg dro til fysioterapeuten tok jeg min daglige gåtur.
I løpet av natten hadde det snødd litt, og det lå bittelitt snø på bilen og på marka, men snøen smeltet bort i løpet av dagen.
Solen tittet jammen meg frem i dag også 🙂
Kjempefin sol på himmelen 🙂
Jeg brukte ca.20-30 minutt på turen min, og kom hjem kl.11.00. Gikk i gang med å øve på fløyta. Torsdag har jeg spillejobb på fløyta i begravelse, og jeg øvde på de to sangene jeg skal spille ved begravelsesseremonien. Det er stort sett to sanger som går igjen ved begravelser når jeg spiller fløyte i begravelser, og det er Trondheimsnatt av Åge Alexandersen og J.S. Bach sin Siciliano.
Dro til fysioterapeuten kl.13.00. Det går kjempefint med opptreningen av skulderen min. Hadde et lite uhell i januar. Det var glatt og isete utenfor lokalet hvor vi i koret hvor mannen min og jeg synger i, og jeg støttet meg litt vel hardt mot bilen for å ikke falle. Fikk meg støt i skulderen da jeg støttet meg. Det resulterte i at jeg fikk brist i noen muskelfibre i skulderen, og jeg fikk smerter i skulderen. Jeg måtte kutte ut belastningen på styrken av skulderen. Nå er jeg smertefri igjen, og jeg har begynt med litt lett belastning igjen. Samtidig sliter jeg med betennelse i ankelen, men har tillatelse fra fysioterapeut til å gå turene mine i flatt terreng. Jeg er henvist til ortoped.
Kom hjem fra fysioterapeuten kl.14.30, og da slappet jeg av før jeg begynte å forberede meg til korøvelsen.
Denne uken er en roligere uke. I morgen kveld er det korøvelse med Heimklang, og vi sitter igjen med en kjempegod følelse etter vi sang på kortreffet lørdag 07.03.2015 🙂 Tilbakemeldingene vi fikk fra de andre korene som deltok på sangertreffet var kjempebra 😀
Tusen takk til alle som leser bloggen min, og tusen takk til alle dere bloggvenner som kommenterer på innleggene mine 🙂 Jeg setter kjempestor pris på dere alle sammen, og dere motiverer til til å fortsette å blogge 🙂
Hvis dere ønsker kan dere følge meg på Snapchat er dere hjertelig velkommen til å gjøre det, og dere er hjertelig velkommen til å følge meg. Brukernavnet mitt på Snapchat er: abyhakrilas
På Snapchat får dere ta del i dagliglivet mitt, og dere vil få førstehåndsoppdatering om kattene 🙂
Dere kan også følge meg på Instagram: https://instagram.com/abynadina/
På Instagram legger jeg ut mage bilder som jeg tar i hverdagen, både naturbilder, bilder av kattene og fine bildemotiver som jeg synes er fine 🙂
Jeg ønsker alle sammen en kjemepfin mandag, og ei kjempefin og god uke 🙂
Åhh…den smoothien så god ut 🙂 Jeg er heller ikke et frokostmenneske….men spiser først i 11-tiden 🙂 Fine bilder du tar vennen 🙂 Skal nok ta turen oppover og plage deg en helg om ikke så lenge 🙂
Ha en riktig fin uke 🙂 Stoor og varm klem..<3
Diva Andrea recently posted..Det gjør noe med meg….
Diva Andrea: Ja jeg synes smoothien er kjempegod 🙂 Lunchen spiser jeg ca.kl.13.00 eller kl.12.30 før jeg skal til fysioterapeut.
Tusen takk for det vennen, og jeg setter kjempestor pris på tilbakemeldingen på bildene 🙂
Du er hjertelig velkommen en tur til Trondheim, og da skal vi gjøre byen uttrygg 😀
Ønsker deg en kjempefin tirsdag 🙂
Purr, purr, og stor klem fra Toril og kattene
Vi er dårlige på å lage smoothie på hverdagene, men i helgene når vi har fri derimot. Da lager vi mye smoothie, og det er godt. Jeg anbefaler deg å prøve biola i smoothien. Det lover jeg deg er godt. Hvis jentene mine er tørste kjøper de mye eller en smoothie enn en brus. Jeg har hørt at cocosa skal være sunt, men jeg har ikke prøvd det.
Flotte bilder 🙂 Jeg vil anbefale de som leser bloggen din å følge deg på snap chat og instagram. Du deler mange flotte bilder.
Ha en fin kveld 🙂
Godklem fra Irene
Irene: Jeg pleier å lage opp smoothie, og heller det over på en flaske som står i kjøleskapet. Den holder seg en ukes tid. Det tar tid å lage det, og jeg skjønner kjempegodt at for en familie på en hektisk morgen på en vanlig hverdag så får man ikke tid til å lage det.
Flere av ungene til omgangsvennene våre sier det samme om ungene sine at de kjøper seg smoothie i stedet for brus, og det er jo kjempebra 🙂 Jeg anbefaler deg på det varmeste å prøve cocosa i smoothien. Cocosa er sunt og bra for kroppen 🙂
Kjempekoselig å ha deg som følger på instagram, snapchat, facebook og blogg 🙂
Ønsker deg en kjempefin tirsdag 🙂
Purr, purr, og stor klem fra Toril og kattene.
Hos oss går det i perioder med å drikke smoothie. Vi drikker mest smoothie om sommeren. Smoothie er godt 🙂
Det er bra at det går fremover med opptreningen etter operasjonen din i skulderen, men kjedelig å ha betennelse i ankelen. Jeg skjønner at du må være forsiktig med å gå i kupert terreng, og det er sikkert ikke så godt for foten din heller.
Vi er 3-4 venner som går turer en kveld i uka, og da går vi en fin tursti ikke så langt fra der vi bor. Vi har vært flinke og gått en kveld i uka siden første uka etter nyttår. Etter turen vår tar vi en kopp te eller kakao hjemme hos en av oss 🙂
Virkelig fine bilder du har postet i dag også 🙂 Kjekt å se bildene dine. Selvfølgelig følger jeg deg på instagram og snapchat. Snapchat er genialt, for eldstegutten vår sender oss mange snap i løpet av dagen.
Fin, fin kveld videre til deg 🙂
Klem, klem fra Mona Elisabeth
Mona Elisabeth recently posted..Fotokonkurranse på Blogg for (N) Hakrilas Abyssineroppdrett
Mona Elisabeth: Om sommeren når det er varmt lager jeg en annen smoothie enn den jeg drikker om morgenen. Ikke noe er som å kose seg ute på verandaen en varm sommerdag med smoothie 🙂
Jeg er kjempeglad for det jeg også, men det skal ikke så mye til før jeg kjenner at det svir i skulderen hvis jeg gjør brå eller harde bevegelser. Uansett er det kjempeherlig at opptreningen går fremover 🙂
Så kjempeflinke dere er som går tur en kveld i uka. Det er jo kjempegodt å komme inn igjen etter man har gått en tur, og man får god samvittighet. Det å gå 20 – 30 minutter annen hver dag er jeg kjempefornøyd med 🙂
Tusen takk i like måte! Det er kjempekoselig å følge deg også på instagram, snapchat og facebook 🙂
Ønsker deg en kjempefin tirsdag 🙂
Purr, purr, og stor klem fra Toril og kattene
Tusen takk for oppskriften på smoothien du lager. Jeg synes det er veldig gøy å få tips til hvordan andre lager sine smoothier. Smoothie kan du lage på mange forskjellige måter. Jeg foribnder smoothie med sommer, og når vi har sommerferie koser vi oss ute på terrassen med smoothie før vi spiser frokost. Det er veldig hyggelig;=)
Min mann og jeg går ofte turer i marka på søndagene. Det er ikke ofte vi får med barna på markaturene våre nå, for de vil gjerne sove litt lengre i helgene. Hvis vi tvinger dem i den alderen de er nå, vil de føle det som tvang, og hyggen blir borte. Trøsten er at interessen for å gå på ski og turer i marka kommer tilbake når de selv blir voksne. Da jeg var 14 – 19 år likte jeg ikke å være med foreldrene mine på ski- og fotturer, men nå synes jeg det er veldig hyggelig 🙂
Du har tatt veldig koselige bilder, og de er veldig fine;=) I dag synes jeg at det siste bildet ditt var det fineste av dem.
Du må ha en fin kveld søte deg Torilvennen;=)
Varm og stor klem fra Catzy
Catzy recently posted..Bruk tiden til på å være glad i de menneskene rundt deg som er galde i deg i stedet for å hate de menneskene du hater.
Catzy: Bare koselig, og jeg synes det er kjempekoselig å dele mine oppskrifter med dere. Liker kjempegodt å lese oppskrifter på mat som andre lager. Om sommeren når jeg skal nyte en kald smoothie lager jeg den av andre ting, og det er kjempekoselig å sitte ute på verandaen å nyte smoothie 🙂
Tusen takk for kjempekoselig tilbakemeldinger om bildene mine, og det setter jeg kjempestor pris på vennen 🙂
Det skjønner jeg godt, og det samme sa søsteren min også da ungene hennes kom i tenårene. Hun ville ikke tvinge dem med på skiturer og fotturer i marka, for det kom det ikke noe godt ut av, men nå er de 2 eldste tanteungene mine som selv er blitt foreldre interessert i å ta med ungene sine ut på tur. Jeg var heller ikke overbegeistret når foreldrene mine skulle på tur, og de ville ha meg med, men de gjorde som andre foreldre lot meg være hjemme. Så neste gang de skulle på tur ville jeg være med. Vi hadde det kjempekoselig på slike turer vi 🙂 Hadde med oss kakao, kaffe, mat og vi tente opp bål 🙂 Det er kjempegode minner å tenke tilbake på 🙂
Ønsker deg en kjempefin tirsdag 🙂
Purr, purr, og stor klem fra Toril og kattene
Så utrolig fine bilder, Toril.
Fikk meg en oppmuntring av å lese din blogg i natten!
Ønsker deg en fin dag, og god uke 🙂
Bloggklem 🙂
Lillja: Tusen takk for det, og tusen takk for kjempekoselig tilbakemelding om bildene mine. Det setter jeg kjempestor pris på 🙂 Så morsomt at bloggen oppmuntret deg da 🙂 Du skal vite at din blogg inspirerer og oppmuntrer meg til å blogge 🙂
Ønsker deg en kjempefin tirsdag 🙂
Purr, purr, og bloggklem fra Toril og kattene
Tusen takk for oppskriften. Den skal jeg jammen meg prøve.
Moffeliten recently posted..Ikke bra
Moffeliten: Det anbefaler jeg deg på det varmeste å gjøre, for jeg synes det er kjempegodt. Smoothie er jo kjempegodt, og det er perfekt frokost for meg når jeg er sulten, men ikke har lyst på mat.
Ønsker deg en kjempefin onsdagsettermiddag 🙂
Purr, purr, og bloggklem fra Toril
Jeg skal også prøve den oppskriften på smoothien;)) For den så god ut. Fine bilder snuppa. Bildene gir meg vårfølelse;))
Det blir noen turer i uka på meg også. Og jeg bruker mandagene og fredagene til å gå turer. For da har jeg fri fra jobb. På fridagene mine synes jeg det er godt å bruke på egenpleie som å gå tur.
Huff da;(( Det hørtes ikke godt ut med skulderen din. Og jeg skjønner at det var vondt ja. Det er jammen bra å lese at det går fremover. Små uhell skjer så fort når du ikke er oppmerksom. Jeg husker første vinteren etter jeg var operert i ryggen hvor livredd jeg var for å falle på isen. Og jeg merket at jeg gikk anspent fordi jeg var redd for å falle. Hvis jeg skled så kjente jeg at jeg fikk vondt. Jeg synes du er flink jeg;))
Håper du har en fin tirsdags kveld;))
Stooor klem fra Ofmariel
Ofmariel recently posted..Bloggoppdatering fra februar;))
Ofmariel: Tusen takk for det, og tusen takk for kjempefin tilbakemelding fra deg vennen 🙂 Det setter jeg kjempestor pris på 🙂
Ja det bør du absolutt gjøre, for den er kjempegod. Jeg er som sagt ikke noe frokostmenneske, og da er smoothie godt når man er sulten, og har lyst på noe sunn mat i kroppen 🙂
Det er kjempelurt å bruke fridagene dine på deg selv til å gå tur, og det er godt å pleie kroppen sin på den måten.
Jeg merker jo godt at jeg går anspent når det er is- og holkeføre på veiene, og da har jeg smerter i hælene mine. Slikt føre er ikke godt å gå på for meg. I tillegg får jeg da gjerne betennelser i hælene hvis har gått mye på is- og holkeføre. Passer på å trene annerledes i de månedene når det er slikt ustabilt føreforhold.
Ønsker deg en kjempefin onsdagsettermiddag 🙂
Purr, purr, og stor klem fra Toril og kattene