BILDER FRA NM FOR KOR I TRONDHEIM 08.10 – 09.10.2021😊

08.10 og 09.10.2021 var jeg med og jobbet som vakt under NM for kor. Koret som mannen min og jeg synger jobbet dugnad som vakter. Jeg hadde vakt fredag og lĂžrdag. Det Ă„ fĂ„ vĂŠre med Ă„ jobbe som vakter eller verter pĂ„ NM for kor er Ă„rets hĂžydepunkt 😊
 
 
Korene konkurrerte i ulike klasser som Ă„pen klasse, barnekor, ungdomskor og de flinkeste korene deltok i eliteklassen.
 
 
Torsdag 07.10.2021 var jeg med og hjalp til Ä rigge i stand til NM skulle begynne. Mannen min satt i NM-komiteen, og han var scenesjef pÄ Royal Garden pÄ fredag og i Olavshallen pÄ lÞrdag.
 
 
NM foregikk pÄ flere arenaer. PÄ fredag 08.10.2021 var arenaene i VÄr Frues Kirke. LÞrdag 09.10.21 foregikk konkurransene i VÄr Frue Kirke og i Olavshallen. Jeg satt vakt utenfor Þvingsrom pÄ Royal Garden pÄ fredag og uten for et Þvingsrom i Olavshallen pÄ lÞrdag.
 
 
Var kjempeheldig Ă„ fĂ„ med meg kjempemasse flott og nydelig kormusikk, og som vakter fikk vi lov til Ă„ gĂ„ og overvĂŠre korkonkurransene 😊
 
 
Det var virkelig en uforglemmelig helg ja. NĂ„ er det 2 Ă„r til neste gang NM for kor arrangeres i Trondheim 😊
 
 
SĂžndag 10.10.2021 var jeg med og hjalp til med Ă„ rydde ut av lokalene som vi hadde. Vi var mange om hjalp til, og ryddingen tok kun 2 timer 👍😊
 
 
Har lyst til Ă„ vise dere noen bilder som jeg tok under NM-helgen, og hĂ„per dere liker bildene mine 😊
 
 

Alle 1400 korsangerne + dirigenter som deltok pĂ„ NM for kor fikk en plate med sjokolade hver, og her ligger haugen med sjokolader stablet 😊

 
 

Utsikt fra Royal Garden mot Nedre Elvehavn 😊

 
 

Salen pĂ„ Royal Garden klar og pyntet for NM for kor 2021 😊

 
 

Kortribunene pĂ„ plass i salen pĂ„ Royal Garden 😊

 
 

OsterĂžykoret klar til Ă„ entre scenen fĂžr sin konkurranse 😊

 
 

Kammersalen i Olavshallen som ble brukt til oppvarmingsrom for flere av korene 😊

 
 

Collegium Vocale pĂ„ scenen under sin konkurranse under NM for kor 2021 😊

NM FOR KOR EN STOR KJEMPESTOR OPPLEVELSE – VIDEOOPPTAK OG BILDER FRA NM-HELGEN :)

Vi har kommet til 04.11.2019, og natt til i gÄr var det den kaldeste natten i hÞst. Det var rim pÄ hustakene, bilrutene og pÄ bakken i dag. FÞrste kuldeperiode er her, og det er tÞrrkulde ute nÄ ja!
 
 
Kroppen min er ikke sÄ glad i kulda, for jeg fÄr kjempevondt i leddene mine. PÄ enkelte dager hovner hÊlene mine opp, og jeg fÄr ikke pÄ meg sko. Jeg mÄ begynne dagen med en lang, varm og god dusj for Ä fÄ myknet opp leddene mine.
 
 
Litt ut pÄ dagen trosset jeg kulda og gikk meg en trimtur. Det var glatt, og jeg holdt pÄ Ä gÄ pÄ rata-taen flere ganger. Jeg gikk sÄ anspent at jeg har hatt vondt i hÊlene og achillesscenene i ettermiddag. NÄr det er glatt og smÄlumsk pÄ veiene og fortauet sÄ gÄr jeg sÄ anspent, og da blir jeg stiv i anklene og hÊlene mine. Jeg forsÞkte meg pÄ en trimtur for Ä kjenne pÄ hvordan det var.
 
 
Fremover nÄ i vinter kommer jeg til ta turen pÄ treningssenteret eller til fysioterapeuten for Ä pÄ tredemÞlla. Da slipper jeg Ä unngÄ skeivbelastninger i hÊlene og anklene mine. Dermed fÄr jeg opprettholdt formen jeg er i. NÄr jeg har kommet sÄ langt formmessig sett vil jeg fortsette jobben jeg har gjort, og da er det kjempebra Ä ta ca. 30 minuttes trimÞkt pÄ tredemÞlla. SÄ fÄr jeg heller ta gÄturene mine ute til vÄren igjen. Kommer selvsagt til Ä gÄ trimtur nÄr det ikke er sÄ glatt ute, men is- og holkefÞre er vondt for hÊlene mine. Leddene mine ellers trives ikke nÄr det er kaldt.
 
 
De to siste vintrene har jeg fĂ„tt tilbake kuldeeksemen som jeg hadde da jeg gikk gymnaset. Har fĂ„tt kuldeeksem pĂ„ hendene og eksem i ansiktet. Ble henvist til hudlege, og pĂ„ siste kontrolltime fikk jeg innvilget lysbehandling. Tar lysbehandling for bare hendene og for hele kroppen. Det skal jeg hilse Ă„ si gjĂžr underverker for leddene mine ogsĂ„ 🙂
 
 
Kuldeeksemen pÄ hendene har fÞrt til at fingrene mine har blitt sÄ stive. Jeg har hatt flere smÄ smertefulle sÄr pÄ begge hendene, og det har vÊrt vondt Ä fÄ vann pÄ hendene mine. Hudlegen gav meg en salve som jeg bruker i tillegg til lysbehandlingen. I tillegg bruker jeg bambushansker for Ä beskytte hendene mine.
 
 
Jeg hadde kuldeeksem pÄ hendene da jeg gikk pÄ gymnaset pÄ samme mÄte, men har fÄtt det igjen noe som er vanlig.
 
 
Det har vĂŠrt noen travle uker siden sist, men du verden sĂ„ mye vi har opplevd 🙂 11.10 – 12.10.2019 jobbet koret vĂ„rt som vakter pĂ„ NM for kor i VĂ„r Frue Kirke og i Olavshallen 🙂 Denne dugnaden hadde vi i koret sett frem til lenge, for det er ei helg fylt med kjempeflott kormusikk 🙂
 
 
Mannen min satt i arrangementskomiteen som hadde ansvar for NM for kor, og han var scenesjef i VÄr Frue Kirke fredag 11.10.2019 og i Olavshallen pÄ lÞrdag 12.10.2019.
 
 
Det var flere andre kor som hadde andre dugnader, men vÄrt kor var vakter. Noen av oss var tilstede i Olavshallen begge dagen og noen av oss var tilstede i VÄr Frue kirke pÄ fredag og i Olavshallen pÄ lÞrdag. Oppgaven vÄr var Ä vÊre hyggelige mot de som hadde spÞrsmÄl i Olavshallen.
 
 
Selv var jeg dĂžrvakt i lille sal pĂ„ fredag og lĂžrdag. Oppgaven min var Ă„ Ă„pne dĂžren for korene nĂ„r de skulle inn pĂ„ scenen for Ă„ synge under NM. Jeg fikk med meg masse god og kjempefin korsang 🙂
 
 
I lille sal viste det bredden av kor, og vi fikk se bevist for at NM for kor er for absolutt alle som liker Ă„ synge 🙂
 
 
LĂžrdagen fikk vi vaktene som Ăžnsket vĂŠre tilstede i store sal i Olavshallen under selv NM-finalen. Det var mektig. Hele Olavshallen var full av korsangere. BĂ„de parkett og galleri var fullt. Finalekorene mĂ„tte vent back stage, for det var ikke plass til dem. Koraliansen fikk bekreftet at Olavshallen er for liten 🙂 He, he, he 🙂
 
 
Koraliansen bestÄr av flere kororganisasjoner som Norges Korforbud, Norsk Sangerforum, Ung Kirkesang, Ung i Kor, Norsk Sangerforbund osv.
 
 
Under finalen i NM for kor lĂžrdagskveld 12.10.2019 fikk var vi vitne til hĂžyt nivĂ„ av korsang, og vi kan kalle det vi hĂžrte for kunst pĂ„ hĂžyt nivĂ„ 🙂
 
 
Kjempefin og vakker korsang er og blir balsam for sjelen, og korsang er kunst og meditasjon.
 
 
Ønsker Ă„ vise dere noen bilder jeg tok under helgen da det var NM for kor, og jeg legger ved et videoopptak som jeg gjorde av Sjetnekoret som synger sangen “Circle Of Life” fra filmen “LĂžvenes Konge” 🙂 HĂ„per dere liker videoen og bildene mine 🙂
 
 

Videoopptak av Sjetnekoret som synger sangen “Circle Of Life” under NM for kor fredag 11.10.2019 🙂

 
 

To blide vakter i sekretariatet for NM for kor som tok imot korsangere og dirigenter 🙂

 
 

KoRetro pĂ„ scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 11.10.2019 🙂

 
 

Sjetnekoret pĂ„ scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 11.10.2019 🙂

 
 

Lþrdag 12.10.2019 var det en ny dag og nye muligheter i NM for kor i Olavshallen 🙂

 
 

Bergen Vokalis pĂ„ scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 12.10.2019. Jeg var korvert for Bregen Vokalis noen timer. Min oppgave var Ă„ fĂžlge koret til oppvarmingslokalet, vĂŠre tilstede mens koret varmet opp, fĂžlge koret til Lille salen i Olavshallen fĂžr de skulle pĂ„ scenen for Ă„ konkurrere og til slutt fĂžlge koret opp til fotografering 🙂

 
 

Malvik Blandakor pĂ„ scenen under NM for kor i Lillesal 12.10.2019 🙂

 
 

RĂžros Sangforening pĂ„ scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 12.10.2019 🙂

 
 

Olavshallen fylt til randen med NM-deltakende korsangere fþr finalen i store sal 🙂

 
 

Mannskoret Den Norske Studentsangforening pĂ„ scenen under finalen i NM for i Olavshallen 12.10.2019 🙂

 
 

Gruppa Femme (fra FrĂžya) pĂ„ scenen under finalen i NM for kor i Olavshallen 21.10.2019 🙂

 
 

Vokalgruppa Pitch holdt en minikonsert i pausen mens dommerne gjorde seg ferdig med bedĂžmmelsene sine 🙂 Det var kjempeflott Ă„ oppleve, og jeg anbefaler alle en konsert med den vokalgruppen 🙂

 
 

Scenen i Olavshallen store sal fylt opp med dirigenter, ledere for premieutdeling og finalistene 🙂 Det var Den Norske Studentsangforening som vant NM i kor 2019 🙂

OKTOBER MÅNED I ORD OG BILDER :)

Vi er over halvveis i oktober mÄned, og oktober mÄned er virkelig hÞstmÄneden. Utenfor stuevinduet henger bladene fremdeles pÄ trÊrne og busker med sine kjempenydelige hÞstfarger i gult, rÞdt og brunt. Noen trÊr har sluppet bladene sine fÞr vinteren. De siste dagene har det vÊrt overskyet og litt nedbÞr her i Trondheim, men etter en kjempenydelig september mÄned som vi hadde her skal vi ikke klage! Akkurat nÄ pÞser regnet ned.
 
 
Mannen min har fĂ„tt pĂ„ vinterdekkene pĂ„ bilen, for vi vet jo ikke nĂ„r snĂžen plutselig kommer. NĂ„r den fĂžrste snĂžen kommer sĂ„ kommer den som julekvelden pĂ„ kjerringa. Det skjer hvert Ă„r! Da blir det kaos i trafikken, og nesten ingen skjĂžnner noe av hvorfor snĂžen kom akkurat nĂ„ 🙂
 
 
Forrige uke og denne uken har det vĂŠrt travle dager med mange gjĂžremĂ„l. Mandag 09.10.2017 var jeg og trente styrke, og da var det helkroppsĂžkt som stod pĂ„ programmet. Trisdag 10.10.2017 hadde jeg spillejobb pĂ„ flĂžyta i bisettelse, og om kvelden var det korĂžvelse. Onsdag 11.10.2017 var det tid for trening, og jeg trente fullkroppĂžkt. Torsdag 12.10.2017 var mannen min og jeg pĂ„ besĂžk til moren min om ettermiddagen. Det var kjempekoselig Ă„ se henne igjen 🙂 Vi koste oss med en kopp te og satt og pratet.
 
 
HĂžydepunktet var i helgen 13.10 – 14.10.2017. Da var det duket for NOM i kor i regi av koraliansen. Vi i koret vĂ„rt skulle jobbe pĂ„ dugnad, og for den jobben fikk vi 10 000,- kr til korkassen vĂ„r 🙂 Jeg satt garderobevakt der hvor korene skulle legge fra seg sakene, og der hvor korene skulle varme opp.
 
 
Fredag 13.10.2017 var det NM for sakral klasse i VĂ„r Frues Kirke og i Åpen klasse pĂ„ scenen i Frimuerlosjen. Jeg satt garderobevakt der hvor korene skulle ha oppvarming. Satt der fra kl.15.00 – 21.00. Fikk nĂ„ strikket ferdig den fĂžrste tĂžffelen som jeg holdt pĂ„ med 🙂 Jeg fikk ikke hĂžrt alle korene, men fikk hĂžre de tre siste korene, og det var kjempenydelig sang 🙂
 
 
LĂžrdag morgen 14.10.2017 stod vi oppp tidlig. Da skulle jeg sitte vakt i Olavshallen utenfor garderobene hvor noen av korene skulle legge fra seg sakene sine fĂžr de skulle pĂ„ scenen. Jeg satt vakt fra kl.08.00 – 21.00. Da var det konkurranse i Damekor klasse A, Mannskor klasse A, Vokalgrupper, Blandetkor klasse A, Damekor klasse B, Mannskor klasse B og Blandetkor klasse B. Konkurransene foregikk pĂ„ to forskjellige scener i Olavashallen. Jeg fikk ikke med meg noen av korene, men fikk med meg premieutdelingen. Flere trĂžnderske kor vant sine klasser, og det beviser at vi har et godt kormiljĂž her i Trondheim 🙂
 
 
Kom hjem kl.21.30 om kvelden, og det var godt Ă„ synke ned i sofaen og slappe av fĂžr vi hoppet i loppekassen. Jeg ble ferdig med tĂžffel nummer 2, og nĂ„ skal det tĂžffelparet toves i vaskemaskinen 🙂
 
 
SĂžndag var mannen min med og rydde opp i Olavshallen. Jeg brukte dagen pĂ„ Ă„ slappe av, for man blir sliten etter slik helg. Det var kjempegĂžy Ă„ vĂŠre med pĂ„ den dugnaden. Ikke minst kjempegĂžy Ă„ treffe korvenner man kjenner fra forskjellige kor 🙂
 
 
SĂžndag 15.10.2017 slappet jeg av, og jeg fikk ryddet litt i leiligheten vĂ„r 🙂
 
 
Mandag 16.10.2017 var jeg pÄ trening, og jeg trente en helkroppsÞkt.
 
 
I gĂ„r tirsdag 17.10.2017 var mannen min og jeg i bisettelse. Svigerfaren til bror til min mann dĂžde plutselig og uventet i en alder av 71 Ă„r, og vi var i bisettelsen hans. det er kjempetrist nĂ„r slikt skjer plutselig og uventet. I gĂ„r kveld var det korĂžvelse. NĂ„ Ăžver vi pĂ„ sangene vi skal ha pĂ„ en korpub vi skal arrangere 28.10.2017. Der har vi invitert et mannskor, og det blir kjempekoselig 🙂 Vi har kjempeherlige sanger pĂ„ programmet, og sangene er kjempemorsomme Ă„ synge.
 
 
I gĂ„r kveld kom det en sjokkbeskjed pĂ„ facebook. En studievenninne som jeg gikk i klasse med pĂ„ Dronning Mauds Minne da jeg studerte til fĂžrskolelĂŠrer sovnet stille inn 13.10.2017 🙁 Det satte meg totalt ut 🙁 Tankene mine gĂ„r til alle i hennes familie <3 <3 <3
 
 
Hun hadde brystkreft, og hun var positiv selv til situasjonen. I klassen vĂ„r som vi gikk i 1. og 2. klasse hadde vi et kjempeflott miljĂž. VĂ„ren 1991 tok vi et klassebilde, pĂ„ det klassebildet er det dessverre to hull 🙁 To av vĂ„re klassevenner har gĂ„tt bort fĂžr de har fylt 50 Ă„r 🙁 To hull i klassebildet som aldri kan bli erstattet, men hullene i klassebildet kan fylles inn med gode og varme minner <3
 
 
I dag stod jeg tidlig opp. Jeg har Þvd pÄ flÞyta et par timer nÄ, og i dag skal jeg fÄ vasket litt klÊr, stryke klÊr og gjÞre litt husarbeid.
 
 
Torsdag 19.10.2017 er planen Ä trene, og pÄ programmet stÄr helkroppsÞkt. Planen er ogsÄ Ä besÞke moren min om ettermiddagen samt pakke litt.
 
 
21.10 – 22.10.2017 er det utstilling i Ålesund. Den arrangeres av SunnmĂžrskatten. Jeg hadde egentlig ikke tenkt meg pĂ„ den utstillingen, men siden de etterlyste flere katter for Ă„ kunne avholde utstillingen meldte jeg pĂ„ Nadina som veteran og Dixie i sin nye klasse. En rasekattvenninne som er fra Overhalla i Namdalen skal sitte pĂ„ med meg, og det er kjempekoselig Ă„ fĂ„ selskap pĂ„ turen ned til Ålesund 🙂 Planen i ettermiddag blir Ă„ bade Nadina. Dixie er kjempefin i pelsen, og derfor bader vi ikke henne. Vi skal ogsĂ„ fĂ„ tatt kloklipp av klĂžrne til alle tre. NĂ„ kjenner jeg at jeg gleder meg kjempemasse til utstillingshelgen 🙂 Jeg angrer ikke for at jeg meldte pĂ„ katter til utstillingen der 🙂
 
 
Det var litt av hva jeg har foretatt meg forrige uke og denne uken. Neste uke gÄr vi inn i den siste uken av oktober, og sÄ er det november!
 
 
Jeg har fÄtt vite operajonsdato for artroskopien av hÄndleddet. Det blir 17.11..2017. HÄndleddet er smertefult nÄr det glipper inni der, og jeg bruker hÄndleddsstÞtte hver dag for Ä holde hÄndleddet mest mulig stabilt. Det er som det glipper ut av posisjon inni hÄndleddet, men som ortopeden sier er det vanlig at hÄndleddet glipper nÄr brusken er sÄ nedslitt samt at jeg mangler mye brusk som det er hos meg.
 
 
Jeg har avtalt med fysioterapeuten at jeg kan fortsette Ă„ trene etter operasjonen. Da kan jeg gĂ„ cardio pĂ„ tredemĂžlla og jeg kan kjĂžre styrke pĂ„ fĂžttene. Vitsen er at jeg fĂ„r fortsette de gode treningsrutinene med 2-3 ganger i uka som jeg har gjort til nĂ„ 🙂 Trening er blitt en livsstil hos meg. MĂ„let et to dager i uka, men fĂ„r jeg til en treningsĂžkt nr.3 er det bare en bonus for meg 🙂 Jeg legger ikke press pĂ„ meg selv at jeg mĂ„ ha 3 treningsĂžkter i uka, for mĂ„lsettingen min er 2 fullkroppsĂžkter i uka, og det mĂ„let har jeg nĂ„dd 🙂
 
 
NĂ„r det gjelder omlegging av kosthold gĂ„r det kjempefint 🙂 Jeg spiser ren man med mye grĂžnnsaker, kylling, karbonadedeig, egg, magert pĂ„legg, mager cottage cheese, mager kesam og bĂŠr. Jeg merket det pĂ„ en dongeribukse jeg hadde pĂ„ meg i helgen at jeg har gĂ„tt ned i vekt. I fjor vĂ„r var den litt trang i livet og i lĂ„rene, men nĂ„ var den direkte stygg rundt l lĂ„rene fordi den slang rundt lĂ„rene mine. Buksen var ogsĂ„ for vid i livet 🙂 Jeg er kjempefornĂžyd med fremgangen, og jeg er motivert til Ă„ fortsette.
 
 
Kommer ikke til Ă„ angi vekt, antall gram pĂ„ mat eller antall kalorier jeg spiser. I lĂžpet av november vil jeg fĂ„ en kostholdsplan fra en PT for Ă„ kunne gĂ„ enda mer ned i vekt. Den kostholdsplanen er skreddersydd for meg og min kropp, og kostholdsplanen er skreddersydd etter mitt treningsprogram. Jeg gleder meg til Ă„ komme igang med det kostholdsplanen 🙂 Ikke minst gleder jeg meg til Ă„ fortsette med treningen jeg har begynt med. Det som er motiverende, er Ă„ se at jeg lĂžfter tyngre vekter nĂ„r jeg trener, og ikke minst at jeg ser at jeg begynner Ă„ fĂ„ muskler 🙂 Kjempeherlig 🙂
 
 
Ønsker Ă„ dele noen bilder med dere som jeg har tatt i det siste, og jeg hĂ„per dere liker bildene mine 🙂
 
 

Jeg er ikke et frokostmenneske, men denne frokosten er kjempegod. Den bestĂ„r av mager kesam blandet med sukrinmelis og frosne bringrebĂŠr. Over har jeg sukrin gold 🙂

 
 

Noe annet jeg synes er kjempegodt er speltlompepizza 🙂 Til dere som ikke har prĂžvd det burde prĂžve det 🙂 Ha pĂ„ tomatketchup (uten tilsatt sukker), karbonadedeig og mager kesam. Tilsett det krydderet du selv Ăžnsker. Sett dem inni ovnen pĂ„ midterste rille pĂ„ 220 grader i 15 – 18 minutter 🙂

 
 

PĂ„ tredemĂžlla har jeg greid Ă„ komme meg opp pĂ„ 4 km/t i hastighet, og jeg som begynte med 2 km/t i juni 2016 🙂

 
 

Leggpress er favorittþvelsen min 🙂

 
 

Seated leg curl er ogsĂ„ en av mine favorittĂžvelser 🙂

 
 

Noen av de frivillige dugnadsarbeiderne under NM for kor (fra Songlaget VĂ„ren) samlet i sekretariatet 🙂

 
 

Godpusejenta mi Nadina <3 :)

 
 

Godpusejenta mi Dixie Rose <3 :)

 
 

Godpusegutten min Elvis <3 :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...