Tirsdag 09.05.2023, og mai er godt i gang. Akkurat nĂ„ har vi noen kjempeherlige dager med varmere vĂŠr og lettskyet pent vĂŠr. Det gjĂžr virkelig vĂ„ren magisk đ Dag for dag ser man forandringen i naturen. NĂ„ har knoppene pĂ„ trĂŠrne begynt Ă„ bli grĂžnne, flere vĂ„rblomster har vokst opp og lĂžvetannen har kommet đ Det er meldt bra vĂŠr noen dager fremover.
Uken begynte med ukas fĂžrste treningsĂžkt (helkropp) hos fysioterapeut i gĂ„r. Det gikk kjempefint đ Formen var mye bedre enn hva den har vĂŠrt, og jeg hadde mer overskudd pĂ„ trening.
NÄ har jeg fÄtt beskjed fra fysioterapeut om Ä ta en ukes styrketreningsfri i mÄneden for Ä la kroppen hvile, og for Ä hente overskudd. Akkurat dette med en uke styrketreningsfri er sÄ nytt for meg, og jeg kjenner et snev av dÄrlig samvittighet. DÄrlig samvittighet for hvem? Meg selv. Jeg er redd for Ä skuffe meg selv og andre med en slik friuke. Kjenner jeg er livredd for Ä falle tilbake til et inaktivt liv som jeg hadde.
Fysioterapeuten sa noe til meg, og det var at det Ä ta en uke styrketreningsfri er ikke det samme som Ä bli inaktiv. PÄ de ukene jeg tar styrketreningsfri sÄ skal jeg heller fokusere pÄ Ä gÄ rolige turer uten mas og jag etter pulsmÄling og kondisjonstrening. Da vil fysioterapeuten at jeg skal vÊre mer tilstede i meg selv, og nyte det Ä gÄ en tur for kosens og opplevelsens skyld.
Derfor reiser jeg pÄ hytta i morgen. Hjemme i Trondheim blir fort turene mine preget av Ä gÄ turer pÄ tid, og jeg blir sÄ besatt av Ä gÄ fortest mulig slik at jeg blir opphengt i tiden jeg gÄr pÄ. PÄ hytta kan jeg gÄ turer hvor jeg kan fokusere pÄ det som skjer rundt meg. Da kan jeg gÄ for Ä nyte en vakker natur og et idyllisk omrÄde nÊre sjÞen. Ikke minst kan jeg senke skuldrene mine. Jeg kan slappe av pÄ en helt annen mÄte nÄr jeg er pÄ hytta. Da mÄ jeg ta styrketreningsfri uten Ä fÄ den dÄrlige samvittigheten. Det er den dÄrlige samvittigheten nÄr jeg skal ta en uke styrketreningsfri som jeg fÄr jeg nÄ mÄ jobbe med fremover.
Jeg tar med godpusejenta Nadina pĂ„ hytta. Mannen min kommer etter pĂ„ fredag. Det er meldt bra vĂŠr, og da er det godt Ă„ bruke helgen pĂ„ hytta đ
Kommer til Ä ta med meg speilreflekskameraet mitt for Ä fotografere, og jeg har et mÄl for meg selv. MÄlet er at jeg skal lÊre meg Ä vÊre mer tilstede samt pushe mine kreative evner som Ä skrive dikt. Har alltid likt Ä skrive dikt, og pÄ hytta er et omrÄde hvor jeg blir fort inspirert til Ä skrive dikt.
Fysioterapeut og fastlegen sier at dersom man skal trene for Ä ivareta god helse for alderdommen er det ingen vits i Ä trene 4 dager i uka + 1 1/2 times kardiogÄing hver dag. Da holder det med 2 helkroppsÞkter + en lett overkrop/skuldre/bryst-Þkt samt gÄ intervaller pÄ tredemÞllen og 1-2 dager turgÄing. NÄr man har en kronisk sykdom som jeg har med reumatisme trenger kroppen lengre tid til Ä hente seg inn igjen etter en styrketreningsÞkt.
NĂ„r det gjelder blodprosent og jernlageret sĂ„ kan det tyde pĂ„ at det gĂ„r oppover. Jeg tar jevnlig blodprĂžve til hudlegen siden jeg gĂ„r pĂ„ en hudmedisin. Jeg var hos hudlegen 04.05.2023, og jeg spurte ham om han ville ta med jernlageret og blodprosenten. Mandag fikk jeg svar, og det viser seg at verdiene er pĂ„ tur oppover đ Akkurat det merker jeg pĂ„ kroppen, og jeg merket det pĂ„ de siste treningene đ Det er kjempeherlig đ
I kveld er det 1. semifinale i Eurovision Song Contest. Er spent pĂ„ hvordan det gĂ„r for Norge. HĂ„per og krysser fingrene for at Norge komme videre til lĂžrdagens finale. Det blir litt morsommere Ă„ se pĂ„ finalen pĂ„ lĂžrdag hvis Norge er med đ Er ikke akkurat fan av sangen, men den er fengende pĂ„ sin mĂ„te. Sangen fester seg fort til hjernebarken. Vi fĂ„r krysse fingre og tĂŠr, og vi fĂ„r heie pĂ„ Norge đ
Har lyst til Ă„ dele noen vĂ„rbilder med dere. Bildene tok jeg 19.04.2023 da jeg gikk en tur, og 21.04.2023 pĂ„ hytta vĂ„r. HĂ„per dere liker bildene mine đ
Skudd pĂ„ grenene pĂ„ dette treet mot en skyfri himmel đ
Bare pĂ„ en uke var det kommet flere hvitveis i et bakkepartiomrĂ„de langs turruta mi đ
Hvitveis er kjempeherlig vĂ„rtegn đ
Rakler pĂ„ grenene pĂ„ treet var ogsĂ„ kommet lengre pĂ„ en ukes tid đ
Skuddene pĂ„ grenen pĂ„ dette treet ogsĂ„ hva kommet lengre pĂ„ en uke đ
Utsikt mot fjorden ved hytta vĂ„r đ
BĂ„thavna nedenfor hytta vĂ„r đ
