Høstforkjølelse |

Så ble det min tur til å få denne høstforkjølelsen. Midt i denne koronapandemien glemmer vi jo at det finnes normal forkjølelse.

Mannen min var hjemme fra jobb forrige uke fordi han var pakka med forkjølelse. Hvis det ikke hadde vært for koronapandemi og smittevern ville han dratt på jobb. Nå er det en gang slik at vi blir sterkt oppfordret til å holde oss hjemme hvis vi kjenner antydning til sykdom. Mannen min tok to koronahjemmetester, og de slo som forventet negativt ut.

Selv begynte jeg å kjenne at halsen var sår på søndag, og på tirsdag så rant snørr og tårer. I dag er jeg bedre, men jeg er tett i bihulene. Forkjølelsesbasillene hopper litt opp og ned alt etter som. Har også tatt to hjemmekoronatester som slo negativt ut,

Jeg tar totalt treningsfri denne uken, for når man er forkjøla skal man være forsiktig med trening. Da skal man la kroppen hvile.

I morgen kveld skal det ene koret jeg synger synge på noe som heter for “Kulturnatt”. Det er den første konserten på nesten 18 måneder! Jeg hadde gledet meg kjempemasse, men jeg håper at jeg er i såpass bra form at jeg kan bli med å synge i morgen kveld. Jeg kommer til å bli lei meg hvis jeg ikke får vært med på konserten som jeg har gledet meg kjempemasse til!

Så på korets facebookside at det var flere som var blitt høstforkjølt, og måtte melde avbud til tirsdagens korøvelse. I disse tider skal terskelen for å holde seg hjemme være lav. Det tror jeg folk er flinkere på.

I 2020 var det lite forkjølelse ute og gikk. Det var fordi vi hadde mer restriksjoner og vi traff færre mennesker. Dermed ble vi ikke så mye utsatt for smitte. At man blir forkjølt er helt normalt på høsten. Den kan vi leve med.

Lørdag 11.09 og søndag 12.09 hadde vi i koret 2 dager med seminar. Vi øvde på sangene vi skal synge i morgen på konserten, og vi begynte å lukte litt på en julesang som vi skal synge på julekonserter til jul.

Om kvelden lørdag 11.09.2021 dro vi noen koret ut for å spise. Det var første gangen siden februar 2020 at jeg har vært på en restaurant og spist!

Korseminaret var kjempebra og lærerikt, og vi kom gjennom det vi skulle.

Søndag 12.09 når jeg kom hjem gikk mannen min og jeg oss en tur. Etter to dager inne på seminar var det kjempegodt å røre på seg 😊

Mandag 13.09 om dagen var jeg på egentrening til fysioterapeut. Jeg trente underkropp og øvelser for skulderen min som er så betent igjen. Fysioterapeuten sier jeg har gått en stund med betennelsen i skulderen, og jeg må bare begynne på nytt igjen. Jeg har en latent slimposebetennelse som blomstrer opp uten forvarsel. Det er en del av betennelsesreumatismen min.

Øvelsene jeg gjør for skulderen er rotasjonsøvelser og slyngeøvelser. Da merker jeg at skulderen blir varm og god etterpå.

Nå får jeg ikke lov til å ha tung stang på skuldrene når jeg skal gjøre knebøy. Jeg skal kun kjøre knebøy uten stang noen uker fremover. Når jeg så får begynne med knebøy med stang igjen får jeg ikke lov til å bruke stang som veier mer enn 15 kg fordi slimposebetennelsen blir trigget av å ha tung stang på. Maksimal vekt jeg kan ha er 15 kg stang + vektskiver på til sammen 5 kg.

I tillegg har jeg kuttet ut 3 overkroppsøvelser som ikke er bra for skuldrene mine.

Jeg merker at det er litt nedtur når det dukker opp en ny betennelse, men slik er betennelsesreumatismen min. Viktigste er at jeg får trent, og at jeg holder kroppen og leddene mine i gang 😊

Været hos oss i september har ikke vært så mye å rope: “Hurra” for. Vi har hatt mye nedbør og surt høstvær. De siste dagene har det vært oppholdsvær og tendens til sol, og det har vært kjempegodt 😊

Høsten er en kjempefin og nydelig årstid med alle de nydelige høstfargene (orange, rød og gul). Ikke noe er som en solfylt høstdag hvor de nydelige høstfargene glinser i solskinnet 😊

Ikke noe er som å sette seg ned i sofaen om kvelden med levende lys på bordet, håndarbeid og en kopp te. Da er høstkvelden perfekt 😊

Jeg håper dere mine bloggfølgere og bloggvenner har hatt en fin september så langt ❤😊

Ønsker å vise dere noen bilder som jeg har tatt i det siste, og håper dere liker bildene mine 😊

Høstfargene har begynt å sette sitt preg på naturen 😊

Løv på bakken 😊

Da mannen min og jeg var ute og gikk runden vår gikk vi innom parken. Der var endene på plass. Her er den en anda på jakt etter mat 😊

En av endene på en sten i dammen i parken 😊

En måse og en annen av endene på svømmetur i dammen 😊

Måsen og anda på gresset etter svømmeturen i dammen 😊

Det er blitt mandag 05.09.2016, og det er ny uke og nye muligheter. De siste to ukene har det vært overskyet vær og regn. I dag er det kjempefint septembervær med sol og fin temperatur 🙂 Jeg elsker høsten når det er slik 🙂 Hver årstid har sin sjarm, bortsett fra at jeg kunne glatt hoppet over vinteren.

Det har vært ei stille og rolig helg. Tirsdag 30.08.2016 begynte mannen min å kjenne at han hadde vondt i halsen, og han ble forkjølt. Selv begynte jeg å kjenne at halsen min gjorde vondt på torsdag 01.09.2016. På fredag og lørdag var det åpen kran og lekkasje fra nesen og øynene, og jeg hadde bittelitt forkjølelsesfeber. Ikke slik at jeg ble sengeliggende, men nok til at det var godt å slappe av på sofaen med et pledd over seg. I går begynte jeg å bli på bedringsen vei 🙂

Nå vet jeg jo at grønn smoothie skal gjøre underverker for forskjølelse, og på fredagskveld laget jeg det. Selvsagt med ingefærrot opp i, for det er bra for immunforsvart!

I den grønne smoothien hadde jeg først opp i litt frokostjuice, kålblader, spinat og ett eple. Var noe usikker på hvor mye ingefærrot jeg skulle ha opp i. Så jeg tok likeså godt en hel ingefærrot….. Den smoothien reiv skal jeg hilse å si, og den rusket opp i systemet 😀 Jeg fikk høre fra noen andre at de pleide å ta ca. 2-3 cm av en ingefærrot når de lager grønn smoothie. Smoothien gikk ned den 🙂 Min anbefaling er å ikke ta en hel ingefærrot i smoothien!

Lørdag tok mannen min og jeg det med ro. Jeg leste, strikket og slappet av. Passet på å drikke ingefærte med honning i 🙂

I går søndag 04.09.2016 hentet vi min mor på besøk til en kopp kaffe, og det var kjempekoselig 🙂 Selv om hun har mye selskap på omsorgsboligen hvor hun bor, synes hun det er kjempekoselig å komme seg ut en tur til både søsteren min og meg.

Uansett om vi vet at moren min har full trygghet på omsorgsboligen hvor hun bor, gnager den dårlige samvittigheten om å besøke henne, eller hente henne ned på besøk til oss. Det tror jeg er helt vanlig i slike tilfeller.

Det er kjempetrist å se foreldrene bli avhengige av vår hjelp til den minste lille ting, for det var jo de som tok vare på oss da vi var barn og ungdom. De veiledet oss til å prøve å ta riktige valg i livet, og de var de som var sterke. Nå er rollen snudd på hodet. Vi må veilede dem, ta vare på dem og sørge for at de får en bra alderdom!

Før min mor flyttet i omsorgsboligen var hun kjempestresset. Hun greide aldri å slappe av. Hun hadde hjemmesykepleie, og hvis de var litt forsinket, fikk hun total angst. I tillegg hadde hun mareritt om nettene, og hun hallusinerte ofte. Etter at hun flyttet til omsrogsboligen og bofellesskapet med 24/7 med pleiere er det blitt mye bedre. Hun har ikke den angsten som hun hadde, og hun føler seg mye tryggere. Selv sier hun at klumpen i magen er borte. To dager i uka er hun på dagsenter, og der stortrives hun 🙂 På omsorgsboligen hvor hun bor er det 8 beboere. Det er tre beboere som egentlig hører hjemme på et sykehjem, og de krever mer av personalet enn de som er oppegående. De tre pleiepasientene er på feil sted, men de får ikke plass på sykehjem. Omsorgsboligen hvor min mor bor, er beregnet for slike som henne. De skal greie seg selv til en viss grad.

Min mor blir satt til å hjelpe til hvis formen hennes er bra, og da dekker hun på bordet før måltider, tar av bordet etter måltider, hjelper til å vaske opp, og hun har nå kommet så langt at hun tørr å gi de som sitter i rullestol mat. Det hjelper på selvbildet til min mor, og hun føler seg nyttig! Det er kjempeviktig for henne, og også for de andre som bor på omsorgsboligen.

Enda har hun det med at det må skje noe hele tiden, for hun trives ikke i sitt eget selskap. Det å sette seg ned i noen timer for å slappe greier hun ikke.

Det er i hvert fall kjempegodt for søsteren min og meg at hun er trygg der hun bor, og at det er pleiere rundt henne som hun kan få hjelp av hvis det er noe. Det siste året frem til hun flyttet i mai måtte en av oss rykke ut flere ganger daglig for ett eller annet. Det kunne være alt fra hjelp til fjernkontrollen, hjelp til å legge mobilen til ladning, være psykologer fordi hun var livredd pga at hun hadde hallusinert, eller at hun hadde angst fordi hjemmesykepleieren ikke hadde kommet. Hun kunne ringe søsteren min og meg 20 ganger om dagen. Etter hun flyttet i omsorgsboligen sin ringer hun nå 1 gang for dagen, og da kanskje 2-3 ganger i uken. Både søsteren min har opplevd at hun nesten ikke har hatt tid til å prate med oss en gang. Uansett så er det kjempegodt for oss å se at hun trives som hun gjør, og det gjør oss godt å se at hun ikke sliter så mye med angsten som hun hadde før. Både søsteren min og jeg ønsker det aller beste for moren vår, og hvis mor har det bra, har vi det det bra 🙂

I uka her har jeg også litt å gjøre. Tirsdag 06.09.2016 er det korøvelse, og det er 5 uker igjen til 80-tallskonserten vi skal ha med koret vi synger i, og vi øver for fullt. Jeg gleder meg kjempemasse til konserten 08.10.2016 🙂 Vi har fått med oss Skjalg Råen som spiller gitar for Åge Alexandersen. Det blir helt rått 🙂 Torsdag 08.09.2016 er det trening til fysioterapeut. Fredag 09.09.2016 har jeg to spillejobber på fløyta i begravelser.

Helgen 19.08 – 21.08.2016 i forbindelse med min 50 årsfeiring hadde jeg besøk av bestevenninnen min fra Oslo. Hun skulle reise hjem til Oslo søndag 21.08.2016 om ettermiddagen, og vi fant ut at vi ville ta henne en tur med på Festningen, slik at hun kunne få se utsikt over Trondheim, og vi tok henne også med en tur til Ringvebukten slik at hun kunne få se Trondheimsfjorden. Jeg tok noen bilder der som jeg ønsker å dele med dere, og jeg håper dere liker bildene min 🙂

210816_huset_pa_festningen3

Kristiansten Festning i Trondheim.

210816_kanoner_festningen3

Kanonene på Kristiansten Festning.

210816_flagg_festningen4

Flagget på Kristiansten Festning.

210816_nidarosdomen_fra_festningen9