Så ble det min tur til å få denne høstforkjølelsen. Midt i denne koronapandemien glemmer vi jo at det finnes normal forkjølelse.
 
 
Mannen min var hjemme fra jobb forrige uke fordi han var pakka med forkjølelse. Hvis det ikke hadde vært for koronapandemi og smittevern ville han dratt på jobb. Nå er det en gang slik at vi blir sterkt oppfordret til å holde oss hjemme hvis vi kjenner antydning til sykdom. Mannen min tok to koronahjemmetester, og de slo som forventet negativt ut.
 
 
Selv begynte jeg å kjenne at halsen var sår på søndag, og på tirsdag så rant snørr og tårer. I dag er jeg bedre, men jeg er tett i bihulene. Forkjølelsesbasillene hopper litt opp og ned alt etter som. Har også tatt to hjemmekoronatester som slo negativt ut,
 
 
Jeg tar totalt treningsfri denne uken, for når man er forkjøla skal man være forsiktig med trening. Da skal man la kroppen hvile.
 
 
I morgen kveld skal det ene koret jeg synger synge på noe som heter for “Kulturnatt”. Det er den første konserten på nesten 18 måneder! Jeg hadde gledet meg kjempemasse, men jeg håper at jeg er i såpass bra form at jeg kan bli med å synge i morgen kveld. Jeg kommer til å bli lei meg hvis jeg ikke får vært med på konserten som jeg har gledet meg kjempemasse til!
 
 
Så på korets facebookside at det var flere som var blitt høstforkjølt, og måtte melde avbud til tirsdagens korøvelse. I disse tider skal terskelen for å holde seg hjemme være lav. Det tror jeg folk er flinkere på.
 
 
I 2020 var det lite forkjølelse ute og gikk. Det var fordi vi hadde mer restriksjoner og vi traff færre mennesker. Dermed ble vi ikke så mye utsatt for smitte. At man blir forkjølt er helt normalt på høsten. Den kan vi leve med.
 
 
Lørdag 11.09 og søndag 12.09 hadde vi i koret 2 dager med seminar. Vi øvde på sangene vi skal synge i morgen på konserten, og vi begynte å lukte litt på en julesang som vi skal synge på julekonserter til jul.
 
 
Om kvelden lørdag 11.09.2021 dro vi noen koret ut for å spise. Det var første gangen siden februar 2020 at jeg har vært på en restaurant og spist!
 
 
Korseminaret var kjempebra og lærerikt, og vi kom gjennom det vi skulle.
 
 
Søndag 12.09 når jeg kom hjem gikk mannen min og jeg oss en tur. Etter to dager inne på seminar var det kjempegodt å røre på seg 😊
 
 
Mandag 13.09 om dagen var jeg på egentrening til fysioterapeut. Jeg trente underkropp og øvelser for skulderen min som er så betent igjen. Fysioterapeuten sier jeg har gått en stund med betennelsen i skulderen, og jeg må bare begynne på nytt igjen. Jeg har en latent slimposebetennelse som blomstrer opp uten forvarsel. Det er en del av betennelsesreumatismen min.
 
 
Øvelsene jeg gjør for skulderen er rotasjonsøvelser og slyngeøvelser. Da merker jeg at skulderen blir varm og god etterpå.
 
 
Nå får jeg ikke lov til å ha tung stang på skuldrene når jeg skal gjøre knebøy. Jeg skal kun kjøre knebøy uten stang noen uker fremover. Når jeg så får begynne med knebøy med stang igjen får jeg ikke lov til å bruke stang som veier mer enn 15 kg fordi slimposebetennelsen blir trigget av å ha tung stang på. Maksimal vekt jeg kan ha er 15 kg stang + vektskiver på til sammen 5 kg.
 
 
I tillegg har jeg kuttet ut 3 overkroppsøvelser som ikke er bra for skuldrene mine.
 
 
Jeg merker at det er litt nedtur når det dukker opp en ny betennelse, men slik er betennelsesreumatismen min. Viktigste er at jeg får trent, og at jeg holder kroppen og leddene mine i gang 😊
 
 
Været hos oss i september har ikke vært så mye å rope: “Hurra” for. Vi har hatt mye nedbør og surt høstvær. De siste dagene har det vært oppholdsvær og tendens til sol, og det har vært kjempegodt 😊
 
 
Høsten er en kjempefin og nydelig årstid med alle de nydelige høstfargene (orange, rød og gul). Ikke noe er som en solfylt høstdag hvor de nydelige høstfargene glinser i solskinnet 😊
 
 
Ikke noe er som å sette seg ned i sofaen om kvelden med levende lys på bordet, håndarbeid og en kopp te. Da er høstkvelden perfekt 😊
 
 
Jeg håper dere mine bloggfølgere og bloggvenner har hatt en fin september så langt ❤😊
 
 
Ønsker å vise dere noen bilder som jeg har tatt i det siste, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Høstfargene har begynt å sette sitt preg på naturen 😊

Løv på bakken 😊

Da mannen min og jeg var ute og gikk runden vår gikk vi innom parken. Der var endene på plass. Her er den en anda på jakt etter mat 😊

En av endene på en sten i dammen i parken 😊

En måse og en annen av endene på svømmetur i dammen 😊

Måsen og anda på gresset etter svømmeturen i dammen 😊