Denne torsdagskvelden har gått mot kveld, en fin dag er snart over 😊
 
 
Det har vært en kjempefin dag med fint sommervær med sol, litt småskyer og ca. +20 grader 😍
 
 
Jeg hadde en kjempefin styrketreningsøkt til fysioterapeuten i dag, og jeg økte igjen på et par av øvelsene 😊 Intervallene mølla til slutt gikk kjempebra. Gikk 4×4. Runde 1 gikk jeg i 6,0 km/t på helling 2,5 i to minutter. Siste to minuttene satte jeg ned hellingen på 2 og gikk i 6,1 km/t. Dette gjorde jeg 4 ganger. Jeg er superfornøyd 😊 Man merker formstigning på intervalltreningene nesten fra uke til uke. Svette siler når jeg er ferdig, og herlighet for herlig følelse. Da er det godt å slappe av når jeg kommer hjem.
 
 
Etter treningen kjørte jeg innom bilverkstedet for å høre om frontruten må skiftes eller ikke. På tur til hytta forrige uke fikk jeg to steinsprang på frontruta på bilen. Hele ruten må skiftes, og bør nok gjøre det før høstmørket kommer.
 
 
Etter jeg hadde vært på bilverkstedet kjørte jeg på Rusta for å handle litt småting jeg trenge før jeg kjørte hjem.
 
 
I ettermiddag og kveld har jeg bare slappet av og tatt det med. Har sett på NRK sin “Sykling minutt for minutt”. Blir så fascinert over hvor vakkert Norge er 😍 Vi bor i et vakkert land ja med mange naturperler 😍
 
 
Avslutter dette blogginnlegget med bilder av solnedgangen tatt for to år siden. To av bildene er samme kveldssolen, men det ene bildet er tatt med mobil og det andre tatt med speilreflekskamera. Håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Vakker kveldssol sett fra stranda 😊

Samme kveld med kveldssolen, men bildet er tatt med speilreflekskamera 😊

Solnedgangen maler himmelen rød 😊