KJEMPENYDELIGE SEPTEMBERDAGER MED SOL, BLÅ HIMMEL OG FIN TEMPERATUR, OG DA ER HØSTEN PERFEKT :)

Posted on October 4, 2017 by Tokrepia

Du verden for en kjempeflott og nydelig september vi har hatt hos oss i år 🙂 Sol, blå himmel og fin temperatur, og det er slik som gjør høstdagene perfekt 🙂 Det kan ikke beskrives med ord hvor kjempenydelig september vi har hatt hos oss.

Dagene og ukene flyr av gårde, og jeg har nok å henge fingrene i.

Lørdag 23.09.2017 dro jeg på treningssenteret og trente, og da trente jeg overkropp. Om ettermiddagen ryddet vi leiligheten, vi laget kjempegod speltlompepizza og slappet av. Søndag 24.09.2017 tok mannen min seg en fjelltur. Han liker å gå turer i marka og på fjellet, og som jeg sier til ham må han bruke helgene på å ta en tur ut når været er så fint som det er. Heldigvis har han flere han går sammen med. Hvis jeg ikke hadde hatt problemene med betente hæler og stive achillesscener hadde jeg gladelig blitt med ham på tur. Når han kom hjem spiste vi middag, slappet av og så på kampen mellom Lillestrøm og RBK.

Mandag 25.09.2017 stod jeg tidlig opp, kokte meg en kopp kaffe og leste avisen. Etterpå fikk jeg på meg treningsklær og gikk en tur ut på en trim- og fotograferingstur på den faste ruten jeg har. Det var kjempegodt 🙂 Dere aner ikke hvor mye fine motiver jeg fikk se på turen min. Det var kjempenydelige høstfarger på bladene på trær og busker og det var ender i parken. Nettopp ved slike blikk må man stoppe opp for å la det kjempevakre synet synke ordentlig inn på netthinnen. Ta seg tid å være tilstede nuet <3 🙂

Nå som været har vært så kjempefint som det har vært har jeg benyttet treningen min til å gå tur, for på slike dager med sol, varmt og fint høstvær har jeg ikke smerter i hælene og achillesscenene. Det er kjempeherlig 🙂 Jeg pleier alltid å stoppe opp i parken. Der kan jeg sette meg ned på benken, høre på vannet som sildrer, se på endene som svømmer i andedammen og bare sitte stille å nyte de kjempefine høstfargene.

Etter jeg kom hjem øvde jeg på fløyta, og ryddet og ordnet litt i leiligheten vår.

Tirsdag 26.09.2017 stod jeg opp kl.08.00, ordnet meg, kokte kaffe, spiste frokost og lese avisen. Etterpå øvde jeg på fløyta før jeg dro av gårde til spillejobb. Om kvelden var det korøvelse. På koret hr vi kjempefine sanger som vi øver på, og jeg gleder meg til konsertene vi skal synge i høst. Første sangoppdrag er i slutten av oktober. Da skal koret vårt arrangere korpub 🙂

I dag stod jeg også opp kl.08.00. Spiste frokost, drakk kaffe og leste avisa før jeg tok på meg treningsklær og gikk trimturen min. Selvfølgelig var jeg innom parken for å meditere litt.

Etter jeg kom hjem dro jeg til negledesigneren jeg bruker for å få ny shellack, og jeg er kjempefornøyd med fargen 🙂

I kveld har jeg pakket kofferten, for på freag 29.09.2017 reiser jeg til Falun på Dalälvkatten sin utstilling. Jeg skal ha med Elvis og Dixie. Elvis må ha svensk cert for å bli IP (Internasjonal Premier). Den tittelen kan han ta på lørdag 30.10.2017. Hvis han får det siste certet til å få tittelen IP kan han få sitt førte svenske cert til å bli GIP (Grand Internasjonal Premier). Da slipper Elvis utstilling i Sverige før han går mot å bli Supreme Premier.

Dixie kan bli IP på søndag 01.10.2017.

Jeg blir i Falun til mandagsmorgen, for jeg orker ikke kjøre hjem om kvelden etter utstillingen er ferdig. Er ikke så glad i å kjøre om natten. Det er mye bedre at jeg er uthvilt når jeg skal kjøre i 7 timer.

Torsdag 28.09.2017 skal mannen min, broren til mannen min og jeg på Europacupkamp på Lerkendal. Det er RBK og Vardar som spiller. Gleder meg kjempemasse til kampen og ikke minst stemningen før og under kampen. Så får vi håpe på at RBK spiller optimalt og henter frem sitt beste! En ting vet jeg, og det er at det kommer til å bli liv på Lerkendal i morgen kveld. Det er en egen stemning på slike kamper. Husker jo fra 90-tallet da RBK var med i Champions league. Det var en fin ramme og stemning når flomlysene på Lerkendal ble slått på 🙂 Når Champions league hymnen ble spilt var det en høytidelig stemning.

Til dere som følger meg på snapchat og instagram kommer jeg til å oppdatere ofte i løpet av helgen. Dere som ønsker å følge meg på snap chat heter jeg: abyhakrilas. Dere er hjertelig velkommen til å følge meg. Hvis dere ønsker å følge meg på instagram er brukernavnet mitt: abynadina.

Ønsker å dele noen bilder med dere som jeg har tatt de siste dagene, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂

De tre nødvendigste tingene å ha med på trening: Drikkeflaske med vann, høretelefoner til mobilen og joggesko 🙂

Gule farger på bladne, og en knallblå himmel 🙂

Mye rogn på treet, og mange sier at da blir det en snøfattig vinter 🙂 Vi tar sikte på det 🙂

Se de kjempenydelige fargene på dette treet 🙂 Helt fantastisk <3 :)

Donald Duck og vennene hans i parken 🙂

MAIOPPDATERING I ORD OG BILDER :)

Posted on May 26, 2017 by Tokrepia

I går var det Kristi Himmelfartsdag, eller “himmelsprett” som vi kaller dagen her i Trøndelag 🙂 Ute er det grått vær og regn, men naturen har godt av litt regn, for det var tørt ute. Synes egentlig regnet er kjempegodt jeg, og ikke minst så lukter det kjempegodt etter det har regnet. Det trenger ikke å regne i syv 14 dager da.

Mai måned har vi hatt kjempefint vær med mye sol og lite nedøbør. Det har vært kjempeherlig 🙂

Uken som har gått har vært en rolig uke. Fredag 19.05.2017 var jeg til legen, for jeg har fått betennelse i høyre albue. Det er så kjedelig, for jeg fikk en ukes treningsforbud 🙁 Som jeg savner treninga, men i morgen skal jeg til fysioterapeuten slik at hun får gitt meg behandling. Uttrøying av armen går ikke, for jeg får ikke til å flekse håndleddet nok etter jeg stivet av håndleddet i 2007 og 2008. Det legen mente jeg måtte prøve er trykkbølgebehandling med 4 behandlinger. Hvis det ikke hjelper kommer fastlegen til å henvise meg til ortoped. Nå har jeg gått i 5 år uten betennelse i albuen, men nå er betennelsen tilbake. Det er bare slik reumatismen min er. Leddene mine blir betente med jevne mellomrom.

Jeg setter meg ikke ned og klager av den grunn, for blir jeg bedre av det? Nei. Det blir jeg ikke. Jeg har så mye positivt i hverdagen min. og jeg har lært meg hvordan jeg skal takle min reumatisme. Akkurat det er første bud for meg.

Klart det er kjedelig å ha fått tilbake betennelsen i albuen slik at jeg ikke har fått trent. Synes det er kjempegøy å trene, og styrketrening med vektr gir meg energi. Jeg kan komme hjem fra trening full av energi, for så å gå i gang å vaske leiligheten etterpå 🙂

Samme etter en korøvelse også. Kan gå på korøvelse så sliten og trøtt, men når man kommer hjem fra korøvelse er man full av energi og opplagt 🙂

Det finnes styrkeøvelser jeg kan gjøre uten å belaste armen, og det er bare å la være å ta vekt på. Kluet er å bruke sin egen muskelkraft for å få musklene til å jobbe. Akkurat det får jeg høre mer i morgen når jeg skal til fysioterapeuten.

Uken her har gått fort. I morgen er det fredag og helg igjen. Siden jeg har betennelse i albuen har jeg takket nei til to spillejobber på fløyta. Spillejobbene jeg får tilbud om kan jeg reguleere selv. I uka her fikk jeg beskjed om fullstendig ro slik at smertene i albuen skal roe seg. Jeg smører med oridusgel, og tar en ibux 600 mg samt en parasett. Det hjelper meg om natten slik at jeg får sove.

Tirsdag 23.05.2017 var det korøvelse, og vi holder på å øve til sangerstevne vi skal på i juni. Det gleder jeg meg kjempemasse til 🙂 Koret hvor mannen min og jeg er med i skal synge på konsert i hallen på lørdag. Da har vi fri på søndag til å dra for å høre på andre kor som skal synge. Det skal bli kjempegøy 🙂 På sangerstevner møter man andre sangervenner fra andre kor som man har blitt kjent med gjennom kormiljøet 🙂

Onsdag formiddag 24.05.2017 kom ei venninne av meg på besøk. Hun jobber som sykepleier på St. Olavs Hospital her i Trondheim, og bruker å stikke innom til en kopp kaffe og prating før hun skal på jobb de dagene hun har seinvakt 🙂 Det var kjempekoselig 🙂

I helgen må jeg bade kattene mine, for neste helg skal jeg på utstilling i Sverige, nærmere bestemt Østersund. På lørdag er vi invitert hjem til et vennepar av oss, og det blir kjempekoselig 🙂 Søndag tenker vi på å hente min mor hit en tur. Søndager er kjedelig dager for min mor, og da er det godt for henne å komme seg en tur ut.

Har lagt om kostholdet nå, og har gått ned noen kilo. Jeg stresser ikke med det, men tar det rolig og pent, for da blir det best resultater. Har lastet ned en app på mobilen hvor jeg teller kalorier, men blir ikke hysterisk om jeg går over kalorigrensen en dag. På den appen fører jeg inn alt jeg spiser. Merket det godt på bunaden i år at den satt løsere rundt brystet enn hva den gjorde i fjor. I år var bunaden litt slamsete rundt brystet.

Jeg har merket at treningen har gitt resultater, og det er kjempestor motivasjon bare det i seg selv 🙂 Har økt i vekter i alle øvelser, og det er jeg kjempefornøyd med. I juni skal jeg øke vektbelastning igjen. Som fysioterapeuten min sier så bør man trene en god stund med samme vektbelastning før man øker i vekter, for det gir finest muskelvekst 🙂

Selv om jeg er 80% ufør har jeg mer enn nok å henge fingrene i, og hver eneste dag gir kjempestor glede 🙂 Er jo en engasjert person som er med i forskjellige styrer og komiteer. Jeg sitter i styret i katteklubben jeg er medlem i, jeg sitter i styret i interesseklubben oss som har abyssiner og somali (Aby- og somaliringen), jeg er med i PR-komiteen i koret og jeg sitter i redaksjonen i koravisen i Norges Korforbund Sør-Trøndelag (Bel Canto) 🙂 Jeg synes det er viktig å engasjerer seg på organisasjonsplan i de hobbyene man har.

Som raumatiker og 80% ufør har jeg to valg. Det ene valget er å sette meg ned, synes synd på meg selv, og det andre valget er å fokusere på det positive, glede meg over alt det kjempeherlige jeg holder på med. Selvsagt velger jeg det siste, og med god grunn 🙂 Saksbehandleren min på NAV sa til meg da jeg fikk innvilget min uføretrygd at hun var ikke bekymret for meg siden jeg hadde så mange forskjellige interesser, og de ordene tar jeg til meg 🙂

Jeg har lyst til å dele noen bilder med dere som jeg har tatt i mai måned, og jeg håper dere liker dem 🙂

050517_stiklestad_kirke6

Bilde av Stiklestad Kirke som jeg tok før vi skulle i minnesamvær på Stiklestad Kulturhus 05.05.2017 🙂

140517_tulipaner6

Kjempefine tulipaner i bedet 🙂

160517_blomster_tre4

Himmelen gjennom grenene på treet 🙂

090517_groenne_knopper_bjoerk5

Himmelen gjennom grennene på treet 🙂

170517_bunad_anno_2016_bunad_anno_2017(2)

Meg selv i bunaden anno mai 2016 (øverst til hyre), og meg selv i bunaden mai 207 (nederst) 🙂

KJEMPEHERLIG PÅSKEFERIE ER OVER, OG DET ER VÅR :)

Posted on April 19, 2017 by Tokrepia

Påsken er over for denne gang, og vi er i gang med en ny arbeidsuke. Jeg håper alle sammen har hatt en like fin påske som jeg?

Til å begynne med var ikke værmeldingen så lovende for Trondheim, men vi Trøndere fikk kjempefint vær med sol fra onsdagen i påskeuken, og sola varte til og med i går. Været i påskedagene var vi Trøndere kjempeheldige med 🙂 I dag har det vært overskyet, men foreløpig ingen nedbør.

Vi har passert halve april måned, og det våres utendørs 🙂 Det er kjempeherlig 🙂 Våren er en av mine farvorittårstider, og for hver dag som går blir det grønnere og grønnere. Vårblomstene har kommet fram etter vinterdvalen, og fuglene kviterer 🙂 Akkurat nå har måkene paringstid, og de de gjør seg yndige for hverandre 🙂

Det som er godt nå som det er vår, er at jeg kan begynne å tur innimellom treningene mine på treningssenteret. Turen jeg går er på litt over 1 km, men jeg presser meg selv slik at jeg får opp pulsen. Som fysioterapeuten min sier er det kjempebra med 1 km, enn ingen, og jeg får smerter i achillesscenen hvis jeg går for mye. Da kjenner jeg at det strammer seg i hælen. Jeg får ikke smerter når jeg går på tredemølla, og achillesscenene mine tåler ikke å gå på ujevnt underlag. Likevel er det kjempeherlig å gå en tur ute 🙂

Timeplanen min når det gjelder trening er: Mandager styrketrening hos fysioterapeuten min, onsdager går jeg en tur, fredag styrketrening til fysioterapeuten min og søndager gå en tur eller bryst- og overkropptrening på treningssenteret 🙂 De dagene jeg trener hos fysioterapeuten prøver jeg å være på plass kl.09.00 når de åpner. Etter det har jeg dagen fri til å øve, ta på meg spillejobber på tverrfløyta, fotografere, skrive, øve på piano og øve på sangene som vi har i koret 🙂

Påska var kjempeherlig, og jeg fikk slappet av, og ladet batteriene 🙂 Mandag 10.04.2017 ble Elvis kastrert. Jeg gikk noen runder med meg selv før jeg tok endelig avgjørelse. Trøsten min er at det er 3 hunnkatter etter Elvis her i Norge som går videre i avl, og en i Tyskland. Som oppdretter er det også viktig å tenke på at genene ikke blir brukt opp. Hvis det blir for mange avkom etter en hannkatt, møter vi abyssineropdprettere oss selv i døren.

Onsdag 12.04.2017 var mannen min og jeg på besøk til min mor, og det var kjempekoselig 🙂 Torsdag 13.04.2017 reiste mannen min, broren hans, svigerinnene min og onkelbarna til mannen min opp til Namdalen for å besøke svigermor. Siden Dixie går med skjerm måtte jeg bli hjemme. Hun går med skjerm fordi pelsen etter keisersnittet skal få vokse skikkelig ut igjen, og det har kommet en del pels nå 🙂 Dixieprinsessen min godtar å gå med skjerm, og hun er kjempetålmodig <3 🙂 Fredag 14.04.2017 slappet jeg av, tok det med ro, holdt på med håndarbeid, leste og på ettermiddagen gikk jeg meg en liten tur 🙂 Om kvelden fikk jeg besøk av barndomsvenninnen min Else Marit, og det var kjempekoselig å treffe henne igjen <3 🙂 Som vanlig hadde vi mye å prate om, og vi ble sittende til kl.01.30 å prate før Else Marit kjørte hjem til foreldrene sine 🙂 Påskeaften 15.04.2017 kjørte min yngste nevø, min mor og jeg på hytta til søsteren min. Vi fikk en kjempenydelig dag med sol og blå himmel. Vi tok på oss godt med klær, tente opp i bålpannen og koste oss ute 🙂 Det var perfekt påskestemning 🙂 Våren der søsteren min og mannen hennes har hytte hadde kommet mye lengre enn her i Trondheim. Min mor jeg reiste hjem til Trondheim kl.17.55. Søndag 16.04.2017 var været også kjempefint her i Trondheim, og jeg gikk meg en tur. Tok med mobilen og fotograferte litt på turen min 🙂 Om kvelden kom mannen min hjem, og han hadde hatt noen kjempefine dager hjemme 🙂 Mandag 17.04.2017 dro jeg nokså tidlig på treningssenteret og trente, og det var kjempegodt 🙂 Det var en deilig følelse å få begynne uka med trening. I går tirsdag 18.04.2017 var det første korøvelse etter påskeferien, og nå er det fult fokus på sangerstevne som skal være i Bjugn i juni 🙂 Vi har virkelige kjempeherlige sanger vi skal synge på konserten den helgen 🙂 I dag stod jeg opp kl.08.00, og ordnet meg i stand. Gikk så i gang med å øve på fløyta, og senere på dagen gikk jeg meg en trimtur 🙂 Jeg skal trene styrke til fysioterapeuten på fredag. Det nærmer seg SW (Scnadinavian Winnershow, en stor katteutstilling) som skal foregå på Scandic Lerkendal Hotell i Trondheim 🙂 Gjett om jeg gleder meg 🙂 Jeg gleder meg til å treffe kjente og kjære abyssiner- og somalivenner og andre rasekattkollegaer 🙂 Av mine katter skal jeg ha med Elvis, Nadina og Grace. Oppdretteren til Elvis kommer til Trondheim, og hun har med seg faren til Elvis 🙂 Til helgen er det bading av Elvis og Nadina, samt kloklipp av alle 3 kattene. Jeg har det kjempebra, og har faktisk ingenting å klage over 🙂 Har fått så mye overskudd etter jeg begynte å trene, og jeg storkoser med alt jeg holder på med. Føler at jeg har så mye meningsfylt å holde på med, og alt jeg gjør gir meg kjempemasse tilbake 🙂 Jeg har tatt noen bilder som jeg ønsker å dele med dere, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂

140417_blaklokker5

Kjempeherlig vårtegn når vårblomstene begynner å blomstre 🙂

140417_leirfivel3

Det stod en liten leirfivel 🙂

140417_to_leirfivel3

To stk. leirfivel 🙂

150417_vaernes_ferjekai6

Bildet tatt på ferjekaia mens vi ventet på ferja som skulle ta oss over dit hvor søsteren min og mannen hennes har hytte 🙂

150417_vaernes_ferjekai8

Bildet tatt på ferjekaia 🙂

150417_leksa8

Kjempefin utsikt fra hytta til søsteren min og mannen hennes 🙂

150417_leksa9

Utsikten utenfor hytta til søsteren min og mannen hennes, og derfra kan man se Hitra, Frøya og Fjellværøya 🙂

150417_leksa10

Den kjempefine utsikten fra hytta til søsteren min og mannen hennes 🙂

150417_groenne_skudd_tre6

Skudd på seljetreet ved hytta til søsteren min og mannen hennes 🙂

150417_balpanne3

Bålpanna ble fyrt opp, og da ble det virkelig påskestemning 🙂

150417_ferjeleie_leksa5

Bildet tatt på ferjeleiet på tur hjem 🙂

150417_ferjeleie_leksa6

Bildet tatt fra ferjeleiet 🙂

160417_aprilsol_gjennom_tre5

Solskinn gjennom treet 🙂 Bildet ble tatt søndag 16.04.2017.

160417_paskeliljer5

De første påskeliljene har også dukket opp etter vinterdvalen 🙂

160417_skudd_tre5

Skudd på dette treet også 🙂

HØSTMÅNEDEN SEPTEMBER ER I GANG, OG JEG KÅRER “MÅNEDENS LESER” 30.09.2015 :)

Posted on September 2, 2015 by Tokrepia

Jammen er det ikke blitt onsdag 02.09.2015, og vi er begynt på den første høstmåneden. Vi har hatt noen uker med kjempeherlig vær i august måned med sol og varme, og endelig kom sommervarmen til oss også 🙂 Det har vært kjempeherlig 🙂

Dagene og ukene flyr unna, og jeg har mange gjøremål og prosjekter som jeg stortrives med 🙂

Står opp kl.08.00 hver dag, tar en god kopp kaffe, leser avisen, går en trimtur (3 – 4 dager uka), øve på fløyta, forberede meg til korøvelser, korøvelser to ganger i uka, forberede meg til ulike møter jeg skal på, spillejobber på fløyta ved ulike anledninger, fotograferer og øver på piano.

Jeg sitter som vara i styret i katteklubben, er med i redaksjonen i Bel Canto (koravisen som NKST Norges Korforbund Sør-Trønedelag) gir ut, sitter i PR-gruppe i det ene koret jeg synger i, og sitter i styret i Aby- og somaliringen (en interesseklubb for oss abyssiner- og somalieiere).

Om kveldene når jeg har fri koser jeg meg med håndarbeid (hekling eller strikking), ser TV, hører på musikk og leser. I tillegg har jeg god tid å være sosial med familie og de kjempegode vennene mine som jeg setter kjempestor pris på 🙂

Det er ikke mangel på fritidsinteresser og hobbyer fra min side, og det er nettopp alt dette som gir hverdagen mening for meg, og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg stortrives med det jeg holder på med 🙂

Vi går mot høst, men jeg synes at høsten er en kjempekoselig årstid. Ikke noe er som en kjempefin høstdag på fjellet, når solen skinner, og man ser de kjempeflotte høstfargene skinne mot solen 🙂 Ikke noe er som å tenne stearinlys, sitte med et håndarbeid, og kose seg med en god kopp te <3 🙂 Da er høstkvelden perfekt for meg 🙂

I tillegg holder jeg på med å spille inn ulike videoer til nybegynneropplæring på piano som jeg kommer til å poste på Youtubeprofilen min:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLu1XYdeEz0mHkUk4d8zI-TZMLmrrU9t2Z

Jeg kommer også til å poste videoene på bloggen min slik at dere kan se dem 🙂

Nå er det september måned, og 30.09.2015 trekker jeg ut en “månedens leser” av alle sammen som kommenterer på bloggen min. Dere vil da få en oppmerksomhet. Det kan være et gavekort på mat eller andre ting. Lager jeg lapper med alle navnene til dere som kommenterer, og legger dem i en boks. Hvis du kommenterer flere ganger har du større sjanse for å vinne! Premien for “månedens leser” røper jeg den dagen jeg trekker, men jeg kan love at premien for september måned en en kjempefin premie 🙂

På fredag skal jeg reise til Ålesund. 05.09 – 06.09.2015 er det Sunnmørskatten sin utstilling, og jeg gleder meg kjempemasse. Jeg skal ha med Elvis og Dixie på utstillingen. I kveld skal vi bade Dixie. Siden Elvis ennå er kattunge, trenger vi ikke dusje ham, men Dixie skal vi dusje i kveld, for hun har røytet litt når det har vært så varmt i det siste. Vi fikk klipt klørne på mandag. Når man stiller katt på utstillinger, må klørne være klippet 1 uke før utstillingen.

Det skal bli kjempekoselig å treffe igjen kjente og kjære rasekattvenner 🙂

I morgen skal jeg pakke ferdig det jeg skal ha med meg til Ålesund. Når jeg reiser på utstillinger, har jeg med meg en koffert hvor jeg har all kattetingene ned i. I den utstillingskofferten har jeg: Burgardiner som jeg pynter opp utstillingsburene med, jeg har kattedo for å ha inne i utstillingsburene, mat- og vannskåler, jeg har billedrammer med bilder av kattene for å pynte opp oppe på utstillingsburet og jeg har forskjellige ting til pelsstell til kattene.

Har også med meg en bag eller koffert for å ha på hotellrommet. Der må jeg passe på å ha med et kattetoalett for å ha på hotellrommet, i tillegg til mat- og vannskåler og mat til kattene. Som dere skjønner er det litt å dra med når man reiser på utstilling.

Til slutt i dette innlegget tenkte jeg å dele noen bilder som jeg tok på min trimtur mandag 31.08.2015, og jeg håper dere liker bildene 🙂

Sol, varmt og godt vær mandag 31.08.2015 🙂