Det har gĂ„tt to uker siden jeg kom hjem fra sykehuset, og det har vĂŠrt kjempegodt Ă„ vĂŠre hjemme đ Flere av dere som er bloggvennene og fĂžlgerne av bloggen min har spurt meg om hvordan det gĂ„r med meg, og jeg setter kjempestor pris pĂ„. Tusen hjertelig takk for kjempekoselige og varme Ăžnsker om “God bedring”. Setter kjempestor pris pĂ„ det <3 đ
Den fÞrste uken hadde jeg mange rare tanker rundt at jeg hadde blodpropp pÄ lungen og en blodpropp bak Þyet i tillegg til det Ä gÄ pÄ blodtrykksdempende og medisin for blodpropp. Jeg var usikker pÄ hvordan jeg skulle trene, selv om jeg hadde fÄtt beskjed fra legen pÄ avdelingen at det var bare Ä komme igang med trening som jeg gjorde fÞr.
Allerede fredag 21.06.2019 begynte jeg Ă„ gĂ„ tur ute. De fĂžrste turene mine var pĂ„ 1,20 – 1,40 km. GĂ„turene gikk kjempebra, og formen var kjempefin đ
25.06.2019 hadde jeg time til fastlegen mine, og han roet meg ned og sa at det var normalt Ă„ ha rare tanker rundt dette. Han bekreftet nĂžyaktig det samme som legen pĂ„ avdelingen sa at det var bare Ă„ trene som normalt. Trening er kjempeviktig for min del, og grunnlaget har jeg lagt allerede đ Fastlegen mĂ„lte blodtrykket mitt, og det var stabilt. Det var fastlegen fornĂžyd med đ
27.06.2019 hadde jeg min fĂžrste time til fysioterapeuten. Hun var kjempefornĂžyd at jeg hadde gĂ„tt turer hver dag siden jeg ble utskrevet fra sykehuset. Jeg begynte med oppvarming pĂ„ tredemĂžllen, og for fĂžrste gang klarte jeg Ă„ gĂ„ 2 km pĂ„ tredemĂžlla đ Da ble jeg kjempeglad at jeg begynte Ă„ grĂ„te. Det var en milepĂŠl for meg đ
Etter min fĂžrste trening hos fysioterapeut etter sykehusoppholdet (27.06.2019, har jeg gĂ„tt en rute pĂ„ 2 km de dagene jeg ikke trener hos fysioterapeut (tirsdag, onsdag, fredag og lĂžrdag. Det gĂ„r kjempebra,og jeg gĂ„r for Ă„ fĂ„ opp pulsen. Jeg merker stor forskjell pĂ„ formen min nĂ„ i forhold hva den var fĂžr jeg ble lagt inn. NĂ„ spiller kroppen min pĂ„ lag, og det er kjempegodt đ
NÄr jeg tenker etter var jeg slapp, trÞtt og sliten de 6 siste ukene fÞr jeg ble lagt inn, og jeg syntes det var tungt Ä gÄ pÄ tredemÞllen. Syntes jeg ble alt for fort sliten. Likevel gjennomfÞrte jeg treningsÞktene mine. Fastlegen min sa nÄr kjente at jeg var sliten, trÞtt og ikke klarte Ä yte 100% pÄ trening fÞr jeg ble lagt inn, var et tegn pÄ at jeg begynte Ä bli syk. Siden jeg har kroniske smerter i leddene mine tolket jeg ikke signalene i den retningen. Den smerten jeg hadde i foten i flere dager etter operasjonen var blodproppen jeg kjente, men det signalet tolket jeg heller ikke siden jeg er vant med Ä ha smerter i fÞttene mine.
NÄr det gjelder proppen pÄ Þyet mitt skal jeg ha behandling hver 4. uke for den. Neste time er 14.07.2019. Selve behandlingen gjÞres med at man fÞr en sprÞyte inn pÄ Þyet.
Man merker ikke noe, for man er sĂ„ bedĂžvd. Behandlingen tar toppen 3 sekund. Smertene etterpĂ„ er det jeg gruer meg til. Jeg merker faktisk bedring, og det er kjempebra đ
Vekta ha gÄtt nedover, og nÄ viser vekta 74 kg. Det er jeg kjempefornÞyd med! Mistet mye vann i kroppen i lÞpet av sykehusoppholdet ogsÄ, noe som medfÞrte at jeg raste ned i vekt. NÄ mÄ jeg bremse vektnedgangen slik at kroppen venner seg til vekten, og heldigvis har jeg vÊrt stabil. Fastlegen og fysioterapeuten sier at jeg ikke mÄ rase fort ned de resterende kiloene, for nÄ trenger kroppen Ä bli vant til vekten.
Jeg er kjempestolt over det jeg har fĂ„tt til. Begynte pĂ„ ca. 120 kg i 2016, og nĂ„ er jeg 74 – 75 kg. Tanken pĂ„ det jeg har klart gjĂžr meg rĂžrt. En ting er sikkert! Jeg skal aldri mer opp tilbake dit jeg var. Denne livsstilsendringen skal vĂŠre for alltid! Jeg har funnet min balansegangen med sunn og god mat og trening. Trening er blitt en del av hverdagen min, og jeg fĂ„r masse energi nĂ„r jeg trener. Det er en stor motivasjon i seg selv. Trening skal vĂŠre lystbetont, og det er det for meg. NĂ„r jeg ser resultater at jeg blir sterkere er det en kjempestor motivasjon for meg.
Alt handler om balanse. LĂžrdag 29.06 og sĂžndag 30.06.2019 var det bursdagsfeiring med god mat, kaker og kaffe. Man skal kunne unne seg god mat, ett kakestykke og sjokolade i ett selskap. Det handler om mengde. Den balansegangen har jeg lĂŠrt de siste Ă„rene mens jeg har holdt pĂ„ med livsstilsendringen min đ
Da jeg var til fastlegen sa jeg at nÄ vil jeg holde vekten min, for nÄr jeg har jobbet i 3 Är med Ä nÄ mÄlet mitt skal det ikke vÊre bortkastet! Fastlegen min sÞkte meg til ernÊringsfysiolog som kan hjelpe meg med Ä sette opp en kostholdsplan personlig for meg slik at jeg skal holde vekten stabil. Jeg vil ikke miste hodet ved Ä gÄ ned for mye i vekt. Hodet mitt skal vÊre med absolutt hele veien.
Jeg mĂ„ bli vant til Ă„ se meg som en ny utgave av meg selv. Ăynene mĂ„ bli vant til Ă„ se kroppen min i speilet. Hver dag prĂžver jeg Ă„ si til meg selv at jeg er kjempestolt over det jeg har klart til nĂ„. Mannen min, familien min og de kjempegode vennene mine stĂžtter meg 100%, og de sier de er kjempestolte av meg. Det rĂžrer meg helt inn til hjerteroten <3 đ De har heiet pĂ„ meg fra jeg begynte livsstilsendringen min i 2016, og de har hatt tro pĂ„ meg hele veien đ
Som unge og tenÄring var jeg aktiv med turn og svÞmming frem til jeg var 17-18 Är. SÄ begynte jeg med airobic som jeg elsket Ä holde pÄ med, og jeg er jo vant med Ä holde meg aktiv.
Jeg fikk kyssesyken i 1994, og i kjĂžlevannet av kyssesyken utviklet jeg kronisk betennelsesreumatisme. Betennelsesreumatismen medfĂžrte mange operasjoner Ă„rlig.
De fĂžrste operasjonene jeg hadde var fjerning av leddhinnene mine i begge ankler som viste at jeg hadde reumatisme.
SÄ forlengelse av begge achillesscener og etterfulgt av slakking av sceneplatene under hÊlene mine flere ganger. Ble ogsÄ operert for Haglunds hÊl i begge hÊler.
Ble ogsÄ operert i begge albuer. I 2005 ble det utfÞrt rekonstruksjon av hÞyre hÄndledd, og i 2007 rekonstruksjon av venstre hÄndledd. Etter begge operasjonene mÄtte jeg gÄ med gips i 10 uker. I 2011 ble jeg operert i hÞyre skulder, og i 2013 i venstre skulder. Innimellom har jeg hatt noen operasjoner i fÞttene mine (achillesscener og sceneplatene i bÄde hÞyre og venstre fot).
Jeg ble plutselig inaktiv etter operasjonene. Etter operasjonene ble det krykker, gips i 6-8 uker pÄ fÞtter og hender. Selvsagt ble det litt for mye mat i forhold til aktivitetsnivÄet jeg hadde. Det gjorde til at jeg ikke fikk trent, og jeg gikk opp mye i vekt.
I 2016 var det nok, og jeg tok meg en prat med fastlegen. Han hadde tro pÄ at jeg skulle klare vektnedgang uten slankeoperasjon. Jeg snakket med fysioterapeuten min som har kjempegod erfaring pÄ kosthold. Fikk et treningsprogram av henne som jeg gjennomfÞrte, og hun satte oppe en kostholdsplan beregent for mitt aktivitetsnivÄ. Denne kostholdsplanen endret vi underveis ettersom aktivitetsnivÄet mitt Þkte.
I begynnelsen trente jeg 1 gang i uken. Det var blytungt, men det gikk ikke lang tid fĂžr jeg merket at den fysiske formen ble bedre. Jeg merket at treningen gav meg energi, og det var den energien som gjorde til at treningen for meg ble lystbetont đ
SÄ utvidet jeg med 2, og det siste 1 1/2 Äret har jeg jevnlig trent 3 ganger i uken. Det har skjedd noen ganger at ukene har vÊrt sÄ travle at jeg ikke har fÄtt trent 3 ganger i uka, men da har jeg trent 2 ganger i uka.
Jeg vet jeg burde la dette ligge, men nĂ„ har dette pĂ„gĂ„tt over en lengre periode. Derfor fĂžler jeg at jeg vil si fra at nok er nok! Det beste vet jeg er Ă„ tie disse “anonyme” negative leserne ihjel. De fortjener null oppmerksomhet! Eneste de lever og Ă„nder for er Ă„ oppnĂ„ oppmerksomhet.
PĂ„ mine siste blogginnlegg har det vĂŠrt en “anonym” leser (som jeg vet med 100% sikkerhet hvem er) som har kommet med gjentatte negative og til dels stygge kommentarer som handler om innhold pĂ„ mine blogginnlegg. Den “anonyme” leseren har kommet med beskyldninger rettet mot meg, og en av beskyldningene er at jeg angivelige skal ha stjĂ„let bildene som jeg deler pĂ„ bloggen min! Jeg har ikke godkjent noen av kommentarene, for kommentarene som den “anonyme” har skrevet fortjener ikke Ă„ se dagens lys!
Jeg har fĂ„tt nok av de daglige lavmĂ„le kommentarene dine som har kommet gjennom kommentarsperren flere ganger om dagen. De fĂžrste kommentarene kommer inn tidlig om morgenen. Selv om jeg vet at jeg ikke burde gi vedkommende “anonyme” leser oppmerksomhet har jeg fĂ„tt nok av de lavmĂ„lte kommentarene dine. Kan du ikke la meg fĂ„ blogge i fred? Jeg forstĂ„r ikke motivet ditt for hvorfor du skriver de kommentarene som du gjĂžr.
Hvis kommentarene dine som du gulper ut av deg er et forsĂžk pĂ„ Ă„ true meg til taushet er det det gal mĂ„te Ă„ gĂ„ fram pĂ„. Jeg kommer ikke til Ă„ gi meg med Ă„ blogge! Den skal du bli blĂ„ for. At du truer meg i mitt kommentarfelt med at du skal fortelle offentlig i din blogg at jeg angivelig skal ha stjĂ„let bildene mine pĂ„ min egen blogg tolker jeg som om du truer meg til taushet! Den gleden skal du ikke fĂ„ du “anonyme” leser. Hvis det er til glede for deg sĂ„ vĂŠr sĂ„ god kjĂžr pĂ„! Fortell offentlig pĂ„ bloggen din at jeg har stjĂ„let bildene mine som jeg har delt pĂ„ min blogg.
Ha det klart for deg at dette er min blogg, og du velger pĂ„ egen hĂ„nd Ă„ komme inn pĂ„ min blogg for Ă„ la deg deg provosere. Du “anonyme” leser skal vĂŠre den siste Ă„ kritisere andre bloggere for at vi er Ă„pne om vĂ„re fysiske sykdommer eller psykiske sykdommer, for du “anonyme” leser skriver selv om dine egne fysiske sykdommer selv. Kritikken du “anonyme” leser gir meg (og andre bloggere) for at vi skriver om vĂ„re sykdommer gir ingen mening! Jeg kommer fortsatt til Ă„ fortelle mine bloggvenner, blogglesere og fĂžlgere om hvordan det gĂ„r med min helse pĂ„ min blogg! Klikk pĂ„ x-knappen i hjĂžrnet pĂ„ skjermen, sĂ„ forsvinner bloggen min. Du har selv valget for hva du vil gjĂžre!
Beklager kjĂŠre bloggvenner, blogglesere og fĂžlgere. Jeg mĂ„tte bare fĂ„ dette ut, for vedkommende “anonyme” leser har holdt pĂ„ Ă„ sende ufine kommentarer i ca. 2 mĂ„neder nĂ„.
Slutten av juni og begynnelsen av juli mÄned har det vÊrt surt og guffent sommervÊr med regn.
Varmovnen har stĂ„tt pĂ„, og her om natten mĂ„tte mannen min finne frem vinterdynen sin. Det er meldt bedre neste uke. Vi kan jo ikke forvente en slik sommer som vi hadde i fjor. Den var jo kjempebra đ NĂ„ hĂ„per jeg at vi blĂ„frosne TrĂžndere fĂ„r kjenne smaken av sommer med sol og varme senere i juli og i august.
NĂ„r vĂŠret har vĂŠrt sĂ„ guffent som det har kan man kose seg innendĂžrs med god samvittighet, og det har jeg gjort đ Jeg lest bĂžker, blader, strikket, Ăžvd pĂ„ flĂžyte og piano, hĂžrt musikk og rett og slett kost meg kjempemasse đ
Har lyst til Ă„ dele noen bilder med dere som jeg har tatt de siste ukene, og jeg hĂ„per dere liker bildene mine đ
18.06.2019 mens jeg lÄ pÄ sykehuset gikk jeg nok en tur i Sykehusparken hvor jeg fant noen motiver som jeg fotograferte. Her ser dere treportalen inn til selve parken.
VĂŠret var fint med sol fra blĂ„ himmel đ
MĂ„tte ta bilde av denne blomsten, for jeg syntes den var kjempefin đ
PrĂžvde meg pĂ„ Ă„ ta drĂ„pebilder, og fikk fanget disse drĂ„pene pĂ„ dette bladet đ
DrĂ„per pĂ„ bladet đ
NÄr jeg finner et motiv jeg vil fotografere, prÞver jeg meg fram for Ä fÄ frem detaljer pÄ bildet. Her prÞvde jeg Ä fotografere nÊrbilde av denne blomsten.
Ferdig med hĂžyre vott đ
HĂžyre vott đ
24.06 – 27.06.2019 var det St. Hans martna i Trondheim Sentrum. 26.06.2019 gikk jeg ned til sentrum hvor jeg gikk og sĂ„ pĂ„ martnaen. Jeg fikk tak i meg et nytt deksel til mobilen til en billig penge.