I dag er det lørdag 11.01.2020. Været i dag har vært overskyet, +2 grader og vindstille. Vi ser at solen har snudd, for nå er det litt lysere kl.15.00 om ettermiddagen 🙂 Kjempeherlig, og vi går lysere tider i møte 🙂
I dag stod vi opp klokken 10.00, og det var godt å sove ut. Ordnet meg i stand, tok på meg treningsklær og spiste frokost.
På menyen i dag stod det havregrøt toppet med bringebær og sukrin gold 🙂
Kl.11.30 dro vi på treningssenteret og tok en treningsøkt. I dag var det overkropp og rumpe som stod på planen.
Viktige ting å ha på trening: Joggesko, høretelefoner til å høre på musikk når man trener og vannflaske med vann 🙂
De dagene jeg trener styrke begynner jeg med oppvarming ved å gå på tredemøllen i 3,20 km. Det er bare 7 måneder siden jeg klarte å gå 4,0 km/t, og nå er jeg oppe i 5,4 km/t 🙂
Etter jeg har gått 3,20 km på tredemøllen jogger jeg 25 sek. x 2 i 8 runder på tredemøllen 🙂 Jeg hadde ikke trodd at jeg skulle begynne å jogge på tredemølla for ett år siden 🙂
Treningen i dag gikk kjempefint, og når jeg holdt på med siste øvelse satt jeg og vurderte om jeg skulle gå noen kilometer til på tredemøllen 🙂
Her i Trondheim foregår det gruppespill i EM i håndball i Trondheim Spektrum. Noen av de deltakende håndballaget bor på hotellet som ligger vegg i vegg med treningssenteret. Både i går da jeg var og gikk på tredemøllen og i dag da jeg var og trente var noen av håndballspillerne på det Spanske landslaget og trente.
I går da jeg var på treningssenteret og gikk på tredemøllen kom det en av de Spanske håndballspillerne for å jogge på tredemølla. Han tok tredemøllen ved siden av den jeg hadde. Når vi starter tredemøllen må vi trykke på knappen “Våkne”. Spanjolen skjønte ikke hvordan han kunne få liv i tredemøllen, og jeg viste ham hvordan. Han takket for hjelpen 🙂
På torsdag da jeg skulle dra fra trening hos fysioterapeuten var det noen fra det Nederlanske håndballandslaget som lurte på hvilken buss de kunne ta til byen, og det forklarte jeg 🙂
Kom hjem fra trening kl.14.00, og da spiste vi lunch og koste oss med kaffe 🙂
Treningsuka mi har gått kjempefint, og jeg er kjempefornøyd med alle øktene mine. I morgen har jeg en velfortjent hviledag, og fysioterapeuten min sier hviledager er viktig nå som jeg trener slik jeg gjør 🙂
Speltlompe med kokt egg er kjempegodt 🙂 Det anbefaler jeg på det varmeste 🙂
I ettermiddag ryddet vi bort julen. Adventsstjerner, syvarmede lysestake, juletre, juletrepynt, nisser, julepynt og julelys ble lagt i esker.
Synes det er vemodig når man rydder bort julen, for jeg elsker julepynt og de lune og varme julelysene <3 🙂
Nå ser vi at solen har snudd, for kl.15.00 om ettermiddagene er det faktisk lysere ute enn det var for et par uker siden. Vi går mot vår 🙂
Etter vi hadde ryddet ut julen så vi EM-håndballkampen mellom Spania og Tyskland før vi spiste middag.
Nå slapper vi av og ser på “Hver gang vi møtes”, og jeg har tent levende lys. Det er kjempekoselig å tenne levende lys på mørke vinterkvelder 🙂
Nå skal jeg finne frem strikketøyet og kose meg med det. Holder på å strikke votter. Det er så avslappende å strikke.
I morgen er vi invitert på middag til broren til mannen min, samboeren hans og tvillingsønnene deres. Det blir kjempekoselig 🙂 Skal se EM-håndballkampen mellom Norge og Frankrike der 🙂 På tirsdag skal svigerinnen min, ei felles venninne av oss og jeg i Trondheim Spektrum for å se EM-håndballkampen mellom Norge og Portugal. Det kommer til å bli en kjempestor opplevelse. Bare det å oppleve stemningen med 8000 på tribunen blir kjempegøy 🙂 I 1993 var jeg publikum på VM-håndballkampen hvor damelandslaget i håndball spilte, og det var en kjempestor opplevelse 🙂
Nå ligger kattene (Nadina, Dixie, Elvis og Hera og sover). Nadina ligger i teltet sitt, Dixie på puten i sofaen, Hera i fanget på matfar og Elvis i fanget mitt 🙂 Det kalles en avslappende lørdag for oss tobente og de firbente 🙂
Ønsker å dele et par bilder, ett bilde av Hera og ett bilde av Elvis 🙂 Håper dere liker bildene 🙂
Godpusejenta Hera på toppen av gardinstangen <3 🙂
Godpusegutten Elvis <3 🙂
