Søndag 12.09.2021 etter jeg kom hjem fra en hel dag på korseminar gikk mannen min og jeg oss en tur. Det var kjempegodt å gå en tur, og ikke minst få tømt hodet etter en hel dag inne med korsang 😊
Fikk tatt noen bilder på turen som jeg har lyst til å vise dere, og håper dere liker bildene mine 😊
Kjempefin rød høstfarge på bladene på eføyen 😊
Fjær på høstløv 😊
Høstfargene har inntatt naturen nå 😊
Kjempefine høstfarger på bladene på dette treet 😊
Kjempefin høstsol gjennom grenene på dette treet 😊
Kjempefin høstsol gjennom grenene på dette treet 😊
“Du har krefter du aldri ville drømt om. Du kan gjøre ting du aldri trodde du kunne. Det fins ingen grenser for hva du kan gjøre bortsett fra grensene i ditt eget sinn”.
Darwin P Kingsley
Fra boken: “Tenk Positivt” (Hjertebøker) Utgiver: Egmont Litor AS
Vi er inne i november måned som er den nest siste måneden året. Ukene mot desember, advent og jul går kjempefort.
I oktober fikk vi mye bedre vær enn vi hadde i september. Vi hadde mye fint vær med sol fra skyfri himmel. De første dagene i november har vi hatt mildt og fint vær hos oss. Trondheim var en av de stedene som hadde varmest temperatur i landet på mandag.
Det gjør meg ikke noe at snøen ikke har kommet. Snø, slaps og kulde gjør at leddene mine blir verre, og da hæler og ankler. Hælene og anklene mine blir mye stivere når det er vinter og kaldt. Derfor blir det ikke turgåing ute om vinteren.
På dager hvor hælene og anklene mine er så stive får jeg dårligere balanse, og jeg kan ramle. Da prioriterer jeg å gå på tredemølle på treningssenteret i vinterhalvåret.
I oktober på dagene når været var fint fikk jeg gått kardioturene mine ute, og jeg fikk også fotografert noen fine høstmotiver.
Har lyst til å vise dere noen bilder jeg tok på en tur mannen min og jeg gikk 04.10.2020 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂
Høstgule blader på trærne.
Det var mye løvfall på bakken.
Rødfargen på blader er en av de fineste høstfargene i naturen om høsten 🙂
Mandag 28.09.2020, ny uke og nye muligheter. September måned går fort mot slutten, og på torsdag skriver vi 01.10.2020. Hvor blir dagene, ukene og månedene av? Jeg bare spør. Synes ikke at det er annet enn mandag og fredag.
Endelig fikk vi Trøndere se solen. De siste to dagene har det vært kjempefin vær med sol, blå himmel og 18 grader 🙂 Det er slike solfylte septemberdager at høsten er magisk 🙂
Søndager har jeg normalt sett fridager fra trening, men jeg bruker å gå meg en tur. Det gjorde jeg i går, og jeg fikk tatt noen bilder av de kjempefine høstfargene.
Om ettermiddagen var vi på middag hjemme hos søsteren min. Fikk servert kjempegod middag med lammestek. Min eldste nevø og de to ungene hans var på besøk i Trondheim, og det var kjempekoselig å treffe dem 🙂 Hadde en kjempekoselig ettermiddag 🙂
I dag var jeg på trening, og jeg trente overkropp. Har økt i antall kilo i tre øvelser (nedtrekk foran, facepull og hammercurl). Det er når jeg ser fremgang at jeg øker i kilo på øvelsene som gjør at jeg blir enda mer motivert til å trene 🙂 Selvfølgelig er det dager jeg ikke har lyst til å trene, men jeg angrer aldri på en treningsøkt samme hvor sliten jeg er 🙂
Hvis det blir fint vær i morgen skal mannen min, en korvenninne og jeg i fjæra der vi bruker å dra for å tenne bål og kose oss 🙂 Vi må benytte godværet før det blir for kaldt til å gjøre noe sosialt.
Planene for denne uken er: Trening (underkopp) i morgen tirsdag, fri onsdag, trening (underkropp) torsdag, korøvelse på torsdag og trening (overkropp) fredag. Når jeg kjører to dager underkropp og to dager overkropp kalles dette for tosplittprogram. Etter jeg begynte med slik trening har jeg fått overskudd på treningene, og man klarer å øke fortere i antall kilo på de ulike apparatene.
Ønsker å dele noen høstbilder som jeg har tatt, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
Gule blader på dette treet.
På turruten jeg bruker å gå går jeg forbi en park som heter Regnbueparken.
Trær med kjempefine høstfarger. Dette bildet tok jeg 19.09.2020.
Det er ingen hemmelighet at jeg elsker å ta bilder av forskjellige billedmotiver om våren, sommeren og høsten 🙂 Om høsten er det kjempefine og nydelige farger i naturen. Farger i rødt, gult og orange som farger naturen vakker før trærne går i vinterdvale 🙂 Ikke noe er som en kjempefin høstdag med sol fra skyfri himmel og kjempefine høstfarger på trær og busker 🙂
Har lyst til å vise dere noen høstbilder som jeg har tatt på en av mine trimturer i september, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
Et høstløv på asfalten.
Kjempefine høstfarger på bladene på dette treet 🙂
Gule blader på dette treet.
Kjempenydelige rødfarge på bladene på dette treet 🙂
Vi har passert halvveis i september måned, og det er høst ja. Hos oss i Trøndelag har vi hatt et nokså gufsent vær med rått vær og mye regn, men innimellom har vi hatt sol noen dager. Inne står varmovnen på. Vi håper på bedre høstvær i oktober.
Jeg synes høste er en kjempefin årstid 🙂 Høsten er en kjempefin årstid, og jeg tror at høsten må være den fineste årstiden når det gjelder farger. Ikke noe er som en kjempefin høstdag med sol som glinser mot det kjempefine høstfargene 🙂
Når det er høst og vinter er det kjempekoselig å tenne levende lys, sette seg med strikking, lese en god bok, høre på musikk, se TV og kose seg under et pledd 🙂
Nå har vi begynt med høstsemesteret i koret. I høst har vi fått ny dirigent, og dirigenten er kjempeflink 🙂 På koret har vi selvfølgelig strenge smittevernstiltak. Før vi begynner koret går det på rundgang med at 3 i koret møter tidligere sammen med et par styremedlemmer for å sprite stolene og pianoet. Vi sitter 1,5 m fra skulderen, og 2 til dem foran og bak oss. Selvfølgelig er det rart å sitte slik, for man hører ikke de andre i stemmegruppen like godt. Når vi kommer må vi først sprite hendene våre. Så må vi skrive oss inn med klokkeslett når vi kommer. Deretter skal vi gå rett til plassene våre. Klærne skal vi henge på stolen hvor vi sitter. Vi får ikke gå rundt å prate med andre i koret i pausen. Når noter deles ut har den som deler ut noten plasthansker på seg. Etter korøvelsens slutt er det 3 fra koret som er igjen sammen med et par styremedlemmer, og da blir stoler og piano desinfisert. Vi korsangerne forlater lokalet umiddelbart, og før vi forlater lokalet må vi selvsagt sprite oss.
Vi har fått beskjed om at hvis vi kjenner symptom på luftveisinfeksjon/forkjølelse skal vi holde oss hjemme.
Jeg synes styret i koret har gjort det kjempebra med tanke på smittevern, og det er kjempebra 🙂
Har også kommet godt i gang med trening etter sykehusoppholdet for de gule stafylokokkene i fingeren, og det har gått kjempebra. På tredemølleøktene er jeg tilbake til der jeg var før jeg ble lagt inn, og jeg kommer meg også på styrken. Manger noen kilo på noen få vekter, men det går fremover 🙂
Jeg har to underkroppsøkter og to overkroppsøkter i uka. Før hver treningsøkt går jeg 3,6 km på mølla, og i tillegg går jeg turer eller på tredemølle de dagene jeg ikke trener styrketrening. De dagene det er oppholdsvær går jeg turer ute, og jeg synes det er kjempegodt å kjenne den friske høstluften 🙂
Denne uken er vi i uke 3 av Team Jeg Liker online kull 12, og ukene går kjempefort. Etter de to ukene på sykehuset gikk jeg enda mer ned i vekt, og coachen i Team Jeg Liker ønsker at jeg skal gå opp i vekt. Vektnedgangen er for mye. Det samme sa fastlegen. Han mente at det jeg veier nå er for lite for meg. Jeg spiser maten som står på planen, og jeg har en dag i uka hvor jeg kan unne meg noe godt. Med hånden på hjerte er vekta nå på grensen til å være for lav for meg! Jeg vet jeg må opp litt for å klare å bygge muskler.
Som jeg sa til fastlegen var jeg temmelig overvektig før jeg begynte livsstilsendringen min, og jeg klarte vektmålet i 2019. Det er jeg kjempefornøyd og stolt av 🙂 I bakhodet ligger redselen for å bli overvektig igjen, men som fastlegen sier at nå virker jeg så bevisst på å opprettholde min livsstilen at det vil ikke skje.
Fremdeles veier jeg maten min, men det stresser meg ikke i det hele tatt! Det er en sikkerhet for at jeg klarer å få i meg næringsstoffene jeg trenger. Jo lengre vekta er stabil på antall kilo, jo mer vil kroppen venne seg til det jeg veier. Slikt tar tid, og det tar ca. 2 år før kroppen venner seg til og ikke være overvektig.
Fastlegen mener at det riktige for meg nå er å ha kontakt med en kostholdsveileder slik at jeg kan følge en diett som er satt opp personlig til meg slik jeg gjør nå i team jeg liker. Det vil hjelpe meg å finne en sunn balanse mellom trening og kosthold noe som er kjempeviktig.
Nå er vekta mi litt for lav, og både coachen i Team Jeg Liker og fastlegen min vil ha meg litt opp i vekt.
Jeg har hatt fokus på å gå ned, ned i flere år, og nå må jeg opp litt for å finne den machvekten som er sunn for meg, og som gjør at jeg kan bygge litt muskler på trening. Hvis man er for tynn klarer man heller ikke å bygge muskler.
Nå må jeg fokusere og jobbe for å få i meg all maten jeg har på planen min. Det er store porsjoner. Jeg må dele opp lunchen og middagen, for jeg klarer ikke å spise så store porsjoner.
Deler opp lunch og middag, og da går det fint å få i meg alt. Når jeg er ferdig med trening spiser jeg litt av lunchen min. Så spiser jeg resten et par timer senere. Det samme med middagen. Spiser litt av middagsporsjonen til middag, og tar resten senere. Hvis jeg ikke lager full middagsporsjon spiser jeg noe til kvelden for å fylle ut det jeg skal ha på planen 🙂
Jeg er fullstendig klar over at vekta mi nå er på grensen til å være for lav for meg, og jeg må fokusere på å komme tilbake dit jeg var før jeg ble lagt inn på sykehuset med infeksjonen i fingeren.
Det er kjempeherlig å være tilbake på trening, og denne uken har jeg klart å øke på antall kilo på noen av øvelsene på over- og underkropp 🙂 Jeg er kjempestolt 🙂 Må være forsiktig med øvelsene som krever godt grep, for pekefingeren er svak etter infeksjonen, og jeg får fort vondt i fingeren.
Elsker styrketrening, og det gir meg masse motivasjon. Det å merke at jeg blir sterkere er det som gir motivasjon, og er drivkraften 🙂
Ønsker å vise dere noen høstbilder jeg har tatt i september, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂 Bildene ble tatt på min trimtur 05.09.2020.
Gult høstløv.
Grønt blad på bakken.
Tre med høstfarger på bladene 🙂
De siste villblomstene som blomstrer denne sesongen.
Helikopter som tar av fra helkopterplattformen på St. Olavs Hospital.
Kjempefine høstfarger på bladene på dette treet 🙂
Høstens farger er kjempefine, og høsten er den årstiden som har de flotteste fargene 🙂
Jeg elsker høstens kjempeflotte farger, og høsten er nok den årstiden som har de fineste fargene. Ikke noe er som en solfylt høstdag hvor de kjempefine høstfargene speiler seg i solen 🙂
På slike godværsdager blir jeg inspirert til å ta bilder. 25.09.2019 gikk jeg meg en tur, og målet med turen var å fotografere 🙂 Har lyst til å dele bildene med dere, og håper dere liker bildene mine 🙂
Gule høstblader på grenene på dette treet og en blå himmel 🙂
Gule høstblader på grenene på dette treet 🙂
Dette er eksempel på hvorfor høsten fargespill er så kjempenydelig 🙂
Jeg gjennomgikk en operasjon i nesen 02.09.2019 pga skeiv neseskillevegg. Etter operasjonen fikk jeg beskjed om at jeg skulle være forsiktig med hardtrening, men å gå en tur og å trene lett var helt i orden.
Jeg var ikke sen å be, og begynte å gå en tur 03.09.2019. Da gikk jeg en rolig tur for å kjenne på formen. Hvis jeg gikk for fort kunne det komme litt blodvæske ut fra nesen. Derfor måtte jeg ta det rolig når jeg gikk.
08.09.2019 gikk både mannen min og jeg en tur. Da gikk vi en lengre rute. Det var et kjempefint septembervær med sol fra skyfri himmel og fin temperatur.
På turen fotograferte jeg, for på noen at turene mine som jeg går er målet å finne noen motiver som jeg kan fotografere.
Ønsker å dele noen bilder med dere, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
Hver 14.dag er mannen min og jeg med på et Quizlag sammen 6 andre. Da er det Quizkveld på Ladekaia restaurant i Trondheim. Sammen løser vi quiz-spørsmål. Vi har gjort det jevnt over bra, og har fått noen pallplasseringer. De som blir nr.1, nr.2 og nr.3 får et gavekort fra Ladekaia.
Her ser dere et bilde av Ladekaia som jeg tok 04.09.2019 om kvelden.
08.09.2019 gikk mannen min og jeg oss en liten søndagstur i septembersolen 🙂 På turen mannen min og jeg gikk gikk vi forbi en park som kalles for Regnbueparken.
Regbueparken.
Høyblokkene på Tempe i Trondheim sett fra Stavne.
Blå himmel sett gjennom grenene på treet.
Avblomstrede sommerblomster 🙂
Bladene begynner å få høstfarger.
På turen gikk vi forbi et tre med en slags frukt på grenene. Vi aner ikke hva slags tre det er, og hva frukten heter.
Tenkte å oppdatere litt fra dagene i slutten av forrige uke før jeg reiste til Sverige, nærmere bestemt Falun på katteutstilling.
Torsdag 28.09.2017 var mannen min, broren til min mann, min svigerinne og jeg på Lerkendal og så på Europaligakampen mellom RBK og Vardar. Vi har bestilt oss billetter til alle hjemmekampene til RBK i Europaligaen. Du verden for en stemning det var på Lerkendal! Kjernen som er supporterne til RBK holder liv i hele kampen, og de er så absolutt den 12 spilleren for laget! Det var litt av et liv på Lerkendal, og det ble ikke mindre liv da RBK gikk opp i ledelsen 1-0.
Man merker jo at RBK ikke er på et slikt internasjonalt nivå som andre lag fra Europa, men det er kjempegod trening for RBK. Selv synes jeg at RBK spiller bedre mot utenladske lag enn mot Norske lag.
Vi har kjøpt oss plasser under tak, for man vet aldri hvordan været er om høsten her i Trondheim. Da får vi sitte uten å få regn på oss. Rett før kampen så kom det flere jenter og satte seg rett bak oss. Svigerinnen min sier at det var håndballjentene fra eliteserielaget i Byåsen IL. Jeg snudde meg for å se. Nora Mørk og Camilla Herrem på Byåsen IL? Tror ikke riktig det du. Det var de Norske håndballjentene som satt rett bak oss. Jeg sa rett ut til dem at kampen de hadde spilt dagen før var kjempebra spilt 🙂 Det takket de for 🙂
Kampen mellom RBK og Vardar endte 3-1, og det var en kjempemorsom kamp 🙂 Etter kampen gikk vi hjem. Jeg pakket ferdig sakene mine, og bar ting ut i bilen som jeg skulle ha med til Falun.
Fredag 29.09.2017 startet jeg å kjøre fra Trondheim kl.08.30. Jeg kjørte over Røros, over Femund og inn i Sverige. Den naturen det var over Femund var helt ubeskrivelig! Det var kjempevakkert, og det tok nesten pusten fra meg! Jeg stoppet noen ganger for å gå på do og for å fylle opp kaffekoppen min. Kom frem til hotellet i Falun kl.16.30.
Innlosjerte kattene mine og meg selv på hotellrommet og pakket ut. Om ettermiddagen og kvelden slappet jeg av, så litt på TV’n og la meg ca. kl.22.30.
Lørdag 30.09.2017 stod jeg opp kl.04.30, dusjet og ordnet meg i stand. Fikk satt Elvis og Dixie i transportburet før jeg gikk ned for å spise frokost. Kl.07.00 kjørte jeg bort i utstillingshallen hvor jeg hang opp burpyntene og satte kattene i utstillingsburene. Selv synes jeg det er kjemepgodt å komme litt tidlig på utstillingen, og ikke i siste liten. Jeg merker at kattene mine slapper mer av når de får roet seg før selve bedømmelsen starter. Hvis jeg stresser på en utstillingsdag, blir kattene stresset. Stress på meg føres også over på kattene mine.
Bedømmelsen begynte kl.09.30, og utstillingen var ferdig kl.17.00. Da var det å komme seg tilbake på hotellet for å slappe av. Om kvelden var det felles middag som arrangørklubben Dalâlvkattens arrangerte på hotellet, og det var kjemepgod middag, og ikke minst god stemning 🙂
Det ble ingen senkveld på meg, for jeg var trøtt og sliten etter en lang dag. La meg kl.22.30.
Søndag 01.10.2017 våknet jeg uthvilt kl.05.00, og det var kjempegodt 🙂 Stod opp, dusjet og ordnet meg. Gikk ned og spiste frokost før jeg kjørte bort i hallen klar for en ny utstillingsdag 🙂
Utstillingen begynte kl.09.00, og den var ferdig kl.16.00. Da var det bare å pakke ned burpynten og ta utstillingskofferten ut i bilen. Vi har ikke lov til å forlate utstillingen med kattene, for da kan vi risikere å bli utestengt fra utstillingen. Det er først når arrangøren sier: “Takk for i dag” at vi kan sette kattene i transportburene for å forlate utstillingslokalet. Jeg kjørte tilbake til hotellet, og jeg slappet av på rommet om ettermiddagen. Kattene var slitne, og de fant fort hotellsengen som de la seg i.
Selve utstillingshallen var en kjempeflott hall. Den var stor og luftig, og ikke minst god plass mellom burradene. På utstillingen var det 300 katter, men de kunne hatt plass til flere katter. Området hvor utstillingshallen lå kalles for Lugnet. Det er området hvor VM på ski i Falun ble arrangert, og det er en idrettsarena for flere idretter. På kafên hvor de solgte mat selger de sunn og næringsrik mat samt vegansk for de som ønsker det.
Om kvelden møtlte jeg en Norsk kattedommer som også skulle være igjen til mandag. Vi dro ut for å få oss litt middag, og det var godt, for etter en lang utstillingsdag var jeg sulten. Kom tilbake på hotellet kl.20.30, og jeg slappet av på hotellrommet om kvelden. Pakket kofferten, og bar ned det jeg ikke trengte i bilen. Så litt på TV, og la meg kl.23.00.
Mandag 02.10.2017 våknet jeg uthvilt kl.05.00, og jeg fant ut at jeg like så godt kunne stå opp. Jeg ordnet meg i stand, satte kattene i transportburene sine og tok ned sakene mine i bilen. Kl.08.00 møtte jeg han Norske dommeren, og vi tok en frokost og en kaffe før vi begge to kjørte fra Falun. Klokken var 08.30 da jeg startt fra Falun, og jeg kom hjem kl.17.30.
Kattene syntes det var kjempegodt å komme hjem, og Nadina som hadde vært hjemme med matfar syntes det var kjempegodt å få hjem Elvis og Dixie. Tro meg når jeg sier at de gangene jeg er bortreist med kattene så savner den katten som er hjemme de to andre. Det er fakta! Jeg ser at det er gjensynsglde mellom kattene, for da gjør de hilsningsritualene sine ovenfor hverandre.
Jeg pakket ut, og om kvelden slappet jeg av.
Tirsdag 03.10.2017 måtte jeg til tannlegen. På lørdagskveld da jeg skulle bruke tanntråd var det som om tråden satte seg fast. Søndag spiste jeg en gulrot i utstillingshallen, og det ble plutselig ekkelt og ubehagelig å tygge. Når jeg stakk tunga bort i jekselen kjentes det ut som om bakdelen på tanna var løs, og at tanna var delt i to. Jeg var rimelig spent på hva tannlegen fant ut. Ved nærmere undersøkelse fant tannlegen ut at tyggeknuten dvs det ene fjellet på jekselen hadde løsnet. Det var overehodet ikke hull i tanna, men tannlegen sa at plomben jeg har der er over 30 år gammel! Vet nøyaktig når jeg plomberte den tanna. Det var i 1985 etter at jeg hadde tatt av reguleringen jeg hadde i overmunnen. Etter 3 år med regulering hadde jeg to hull i overmunnen, og det var bl.a. den tanna som jeg fikk problem med nå. Tannlegen mener at det er 80% i favør til tanna, og at jeg har vært kjempeheldig som forhåpentligvis slipper å trekke tanna.
Selv har jeg enromt til tannlegeskrekk, men den tannlegen jeg går til nå er helt fantastsik! Kjenner ikke at hun setter bedøvele en gang, og hun er lett på hånden. Tidligere var jeg kvalm og uvel når jeg skulle ha årskontroll til tannlegen, men nå gruer jeg meg ikke til årskontroller hos tannlegen! Takket være tannlegen har den skrekken gitt seg 🙂
Til dere som venter på innlegg med bilder fra katteutstillingen i Falun kommer det et innlegg enten i dag eller i morgen. Jeg må redigere ferdig bildene mine først 🙂
Jeg vil dele noen bilder med dere som jeg har tatt de siste dagene i september måned, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
Blomstene på en busk i parken hvor jeg pleier å gå tur 🙂
En blomst med ei bie på 🙂
Blomster på en busk i parken 🙂
Ender i andedammen i parken, og det er kjempekoselig å tusle rundt der for å fotografere 🙂
Kjempefine høstfarger på bladene på dette treet 🙂
Høst i parken 🙂
Kjempenydelige høstfarger på bladene på trærne som danner portalen inn til parken 🙂
Bildet tatt før Europaligakampen på Lerkendal 28.09.2017 🙂
En liten stemningsvideo fra Lerkendal som viser stemningen før kampstart samt Åpningssangen “Bilde tån Ivers” som synges før hver hjemmekamp 🙂
På tur hjem fra Lerkendal oppdaget vi at juleutstillingsvinduet på butikken var på plass, og vi skrev dag 28.09.2017! Sommeren er jo så vidt ferdig, og snart høstferie for skoleelevene jo!
I Falun mens jeg var på katteutstillingen bodde jeg på Scandic Lugnet Hotell 🙂
På dette hotellet bodde Norges VM-utøvere da Falun arrangerte VM for noen få år siden 🙂
