TILBAKE PÅ BLOGGEN PGA BETENNELSE I SKULDEREN. BLOGGOPPDATERING MED NYE BILDER :)

Posted on November 25, 2018 by Tokrepia

Tenk nå er vi over halvveis i november måned, og det er bare 4 uker til jul 🙂 Vi har hatt en forholdsvis mild november. Det har vært en god del regn, men de siste ukene har det vært kaldere, og med nattefrost på ca. minus 4-5 grader.

I går fredag 23.11.2018 kom det litt snø. Ikke så mye, men mer som melisstrø på bakken.

Jeg er ikke et vintermenneske, og det verste jeg vet er når det snør en dag, snøen blir liggende noen dager, regn og etterfulgt av is- og holkeføre. Det er kjempeslitsomt for føttene mine å gå, og da blir jeg anspent i anklene og hælene. Selv liker jeg stabil vinter hvor snøen ligger.

Som kronisk reumatiker er vinteren verste årstiden for spesielt hælene og anklene mine. Hælene og anklene mine blir ofte betente om vinteren. Da kan hælene mine bli illrøde, og jeg får store kuler rett bak hælbeinet slik at jeg ikke får på meg sko på føttene. Det blir ingen gåturer ute på meg på vinteren, men nå har jeg heldigvis treningen hos fysioterapeuten og treningssenteret tre ganger i uka, og da får jeg gode treningsøkter inkludert oppvarming med intervalltrening på tredemøllen. Treningsøktene mine er kjempeherlige aktiviteter om vinteren.

Ukene og dagene bare flyr av gårde. I koret holder vi på å øve til en to konserter vi skal ha 01.12 – 02.12.2018 sammen med et orkester. Det er en julekantate, og det blir kjempespennende 🙂 Dessverre kan ikke jeg delta på de to konsertene, for jeg skal reise bort den helgen. Likevel er jeg med på korøvelsene, for jeg skal lære meg sangene til romjulskonserten vi skal ha 4.juledag 🙂

03.11.2018 var mannen min og jeg på besøk til et vennepar av oss og ungene deres. Det var kjempekoselig 🙂

Lørdag 10.11.2018 var det korfest, og det var kjempegøy 🙂 Som vanlig når korsangere samles til fest er det godt humør, allsang og dans 🙂

Søndag 11.11.2018 var min mor på besøk til oss til en kopp kaffe, og vi satt og pratet og hadde en kjempekoselig ettermiddag 🙂

Jeg har nevnt før at jeg sitter i redaksjonen i koravisen til Norges Korforbund Sør-Trøndelag, og det stortrives jeg med. Koravisen heter Bel Canto, og den kommer ut 3 ganger i året. Mandag 12.11.2018 hadde vi redaksjonsmøte hvor vi planla julenummeret. Jeg stortrives i redaksjonen i koravisen, og jeg føler jeg får brukt meg selv. Siden jeg elsker å ta bilder får jeg den oppgaven, og jeg liker også å skrive. Det er et verv jeg har likt kjempegodt, men etter jul gir jeg meg. Jeg har hatt vervet i 7 år, og jeg synes det er på tide å slippe nye kreative sjeler til.

Jeg sitter også i styret i Aby- og somaliringen som er en interesseklubb for oss som har rasekattene abyssiner og somali. Våre medlemmer kommer fra Norge, Sverige, Finland og Danmark. Det er kjempeflott å være med i en interesseklubb for oss som har samme raser, for våre lokale katteklubber omfavner jo alle rasekattene.

Jeg har dessverre ikke fått blogget noe, men det har vært fordi jeg har kraftig betennelse i min høyre skulder, og jeg har hatt forbud mot å skrive på PC, strikke og hekle, men nå er forbudet opphevet. Jeg får nå trene med lette vekter, for det skader ikke skulderen. Var til fastlegen hvor jeg tok kortisonsprøyte. Fytti rakkern det gjorde vondt! Jeg skal tilbake om 3 uker for å få en nye sprøyte, og jeg vil også få henvisning til ortoped.

Siden jeg likevel går til fysioterapeuten får jeg behandling for opptrening av foten etter operasjonen og skulderen. Da får jeg lette styrkeøvelser for å styrke leddet. Uansett er det bra med tanke på hvis jeg må ha en operasjon. Fysioterapeuten sa at de øvelsene jeg gjør skader ikke skulderen.

Hjemme skal jeg unngå å strekke hånden over hodet. Jeg må selv kjenne på hva jeg tåler av å holde på med håndarbeid. Det er en stor forskjell på å sitte 5-6 timer med strikketøyet og 1 time 🙂

Det går kjempebra med opptreningen av foten til fysioterapeuten etter operasjonen jeg hadde. I 6 uker etter operasjonen må jeg være forsiktig, for det er fare for at jeg kan få innvendig blødning i muskelen. Ute avlaster jeg med krykker, men innendørs går det kjempefint. Den kvelden mannen min og jeg var på fest satt jeg rett opp og ned på en stol. Jeg fikk press rett på arret på den opererte foten, og det førte til kneet hovnet opp. Arret sitter hvor de gikk inn er rett bak kneet. Søndag 11.11.2018 satt jeg med foten i sofaen med ispose på foten for det meste.

Om kvelden 11.11.2018 dro mannen min og jeg på besøk til broren til mannen min, samboeren hans (svigerinnen min) og guttene deres. Vi satt og pratet, så på RBK-kampen på TV og hadde en kjempefin og koselig kveld 🙂

Jeg begynte til opptrening til fysioterapeut, og jeg fikk klar beskjed om å ikke overanstrenge foten. De første timene sa fysioterapeuten at jeg ikke fikk lov til å gå mer enn max 10 minutt på tredemøllen, og jeg måtte ta av vekter slik at jeg ikke overbelastet foten. Akkurat det var ikke så moro, men jeg forstår at jeg måtte være forsiktig siden jeg hadde vært igjennom en stor operasjon i foten hvor de hadde løsnet muskelfestet fra achillesscenefestet bak kneet.Da jeg begynte med opptreningen kunne jeg begynne der jeg slapp. Fysioterapeuten sa det var fordi jeg trente så godt før jeg ble operasjonen, noe som viste seg å være til stor fordel for å komme tilbake for meg 🙂

Jeg holdt på vektene som fysioterapeuten sa i 3 uker før jeg fikk øke på med vekter på øvelsene jeg har for beina, og det gikk kjempefint 🙂 Nå er jeg tilbake der jeg var før operasjonen 🙂

Jeg trener tre dager i uken, og da har jeg to helkroppsøkter og en overkroppsøkt. Selv om jeg har operert i achillesscenene mine vil de aldri bli helt slakke. Jeg vil alltid ha problem med f.eks. å sykle på ergometersykkel. De stramme achillesscenene gjør at det er vondt å trø rundt pedalene på en ergometersykkel eller en vanlig sykkel. Det er også vondt for meg gå på ujevnt underlag utendørs, og de gangene jeg går en tur må jeg gå sakte for ikke å få store smerter. Går jeg for fort, kjenner jeg at det river i achillesscenene. Dette må jeg ta hensyn til.

Fysioterapeuten sier at jeg kun får lov til å gå på tredemølle. Jeg klarer å gå 4,5 km/t i hastighet, men over der må jeg holde meg fast for ikke å snuble i mine egne føtter. Normalt sett er det å gå på tredemølle kjedelig, men nå kjører jeg intervaller på tredemøllen. Det gjør at det blir mye mer moro å gå på tredemølle. Jeg begynner å gå 4,5 km/t, og kjører 6 intervaller med 5,0 km i timen. Merker godt at jeg får bedre puls, og det er kjempegøy. Nå skal jeg kjøre dette i 1 1/2 måned før jeg setter opp ett hakk på intervallene. Fysioterapeuten sier at jeg bare må holde meg fast når jeg føler at hastigheten hindrer meg slik at jeg snubler i mine egne føtter.

Resten av øvelsene går kjempefint 🙂 Jeg øker i vekter, og jeg kjenner jeg blir sterkere 🙂

Det går kjempebra med vektnedgangen og dietten 🙂 Gikk på vekten, og det viste at jeg hadde gått ned 10 kg på litt over ett år, og det er jeg personlig kjempefornøyd med 🙂 Det motiverer meg til å fortsette kostholdsendringen min hvor jeg teller kalorier 🙂 Mye av maten er det samme som på Grethe Rodekurs, og maten er kjempegodt. Blir stappmett av maten jeg spiser. Jeg holder meg langt unna sjokolade på ukedagene, men unner meg noe godt i helgene. Er kjempemotivert til å fortsette nå ja 🙂

Jeg har fått noen kommentarer fra noen lesere (både anonyme og ikke anonyme)med spørsmål om hvorfor jeg ikke viser bilder av meg selv slik at dere kan se vektnedgangen min på bildet, og jeg har fått noen anonyme kommentarer som med beskyldninger om at jeg lyver når jeg forteller om vektnedgangen min. Svaret mitt til dere er at jeg ikke er komfortabel med å dele bilder som viser bilder av kroppen min, og hvis dere må ha bilde som bevis for å tro meg er det kun deres eget problem. Ikke mitt. Jeg forholder meg til fakta, og til det jeg ser på badevekta.

Jeg har også fått kommentarer fra noen lesere (både anonyme og ikke anonyme) med spørsmål om hvorfor jeg aldri legger ut bilder av meg selv på treningen, og kun bilder med treningsapparatet. Svart til dere er fordi det er langt utenfor kommforsonen min å ta selfier av meg selv under trening når det er andre tilstede i samme rom. Jeg vet at dere som følger bloggen min fast vet jeg forstår dette 🙂

Tenk neste helg er det 1.søndag i advent, og vi går inn i førjulstiden. Vi går inn i årets siste måned (desember). Jeg er og blir et julemenneske, og både mannen min og jeg liker julen. Selv synes jeg det er kjempekoselig med førjulstiden. Det er kjempekoselig å pynte opp i huset og gjøre huset julefint til jul 🙂 Julemusikken er lastet ned på spotify, og jeg må ærlig innrømme at jeg har begynt å lytte til julemusikk 🙂

Min perfekte førjulstid er å sette seg ned i sofaen etter en lang dag, se en kjempekoselig julefilm, tenne adventslys, holde på med håndarbeid, kose seg med mandariner og lytte til julemusikk <3 🙂

Førjulstiden handler om ro og harmoni. Den roen og harmonien er det kun vi selv som mennesker som skaper. Jeg liker å ta vare på hver eneste dag i adventstiden, for det er en kjempekoselig tid 🙂

Selv vil jeg ikke stresse rundt på jag etter dyre julegaver. Førjulstiden blir hvordan man gjør den til selv når det gjelder stress, mas og jag.

I familien vår er ikke julegavene det viktigste. Det har det aldri vært. Når vi først gir hverandre julegaver gir vi noe som vedkommende virkelig har bruk for og trenger. Det være seg gavekort slik at vedkommende kan kjøpe seg det de har lyst på selv, klær, mat, hjemmelagede julegaver som strikkede koppkluter, grytekluter, sokker, votter m.m.

Har skrevet oss opp for å kunne hjelpe til ved juletilstelningen i Vår Frues Kirke i Trondheim i regi av Kirkens Bymisjon, men det er 3-4 års ventetid for å bli med. Det hadde vært en drøm å få bistå med hjelp på julaften slik at de hjemløse, narkomane og rusmisbrukere som bruker å feire julaften i Vår Frues Kirke i regi av Kirkens Bymisjon kan få oppleve å få en jul preget av nestekjærlighet og omtanke <3 🙂 Personlig synes jeg det er mye bedre å gi enn å få!

01.12 – 02.12.2018 reiser jeg ned på Adelkatten sin årlige juleutstilling. Den foregår i Letohallen på Dal. Jeg skal ha med Elvis og Hera. Gleder meg kjempemasse til utstillingshelgen, og jeg gleder meg kjempemasse til å treffe kjente og kjære abyssiner- og somalivenner igjen. Elvis konkurrerer i kastratklassen. Lørdag 01.12.2018 konkurrerer Hera i juniorklasse for katter fra 6-10 måneder. Søndag 02.12.2018 går Hera over til å konkurrere sammen voksne, men da i åpen klasse siden hun blir 10 måneder. Den voksenklassen kan bli litt tøff ja, og særlig når Hera er yngst i den klasse. Hun kommer til å konkurrere med eldre katter som kan være godt over ett år. Det gjenstår å se, og det er dommerne som skal dømme.

Kattene har det kjempebra alle 4, og de er gode venner. Elvis og Hera er de som er bestevenner. Elvis blir gjerne med på en lekerunde sammen med Hera, og de to er som erteris 🙂

Dixie fikk det for noen uker siden med å hente lekemus som hun leverte foran meg eller ved siden av meg i sofaen. I det hun slipper lekemusen ser jeg at huner så stolt så stolt. Det er tydelig at hun vil ha ros fra meg. Slik holdt Dixie på da hun hadde kattunger i 2016.

Etter noen få uker begynte også Hera å hente lekemusen for så å slippe den foran meg eller i sofaen ved siden av meg. Jeg tror at Dixie lærte Hera opp til denne å hente og levere lekemusen 🙂 Hera blir også kjempestolt når hun kommer og leverer musen 🙂

Nadina er blitt rolig etter hun ble kastrert i sommer, og du verden som hun har lagt på seg 😮 Kastrater blir litt runde om magen. Hun er så kosete mot alle hun ser, og elsker å ligge i fanget. Fredag 16.11.2018 fikk jeg besøk av ei venninne jeg gikk på folkehøgskolen sammen med for 34 år siden. Det var kjempekoselig å treffe henne 🙂 Nadina var den første til å legge seg i fanget på henne, og hun ble liggende lenge å kose seg <3 🙂

Da Nadina ble kastrert tok de en blodprøve av henne, og det ble påvist at nyreverdiene er for høye. Jeg skal tilbake å ta ny blodprøve av Nadina nå i desember. Det er kjempetrist at hun nå har begynt å slite med nyrene 🙁 Nadina er jo 9 år, og det er da nyreproblemer kan begynne å dukke opp. Nå er jeg psykisk forberedt når jeg vet at nyreverdiene er høye hvis noe skulle skje med jenta mi.

Hun får nyrefòr, og det spiser også Elvis og Dixie siden de to også er kastrert. Kastrater er dårlige på å skille ut et stoff fra kroppene sine, og derfor er det bra for dem å spise nyretørrfòr som ikke inneholder det stoffet. Jeg er spent på hva nyreverdiene ligger på nå når jeg skal ta blodprøve på henne.

Jeg ønsker å dele noen bilder med dere som jeg har tatt siste tiden. Håper dere liker dem 🙂

Vil ønske alle en kjempefin og god helg <3 🙂 Ta godt vare på dere selv <3 🙂

Var til negledesigneren jeg bruker, og fikk lagt på ny gelack-forsterkning 🙂

Middag med kylling stekt i vann med brokolliblanding, søtpotet og mager kesam 🙂 Det er kjempegodt 🙂

24.10.2018 var min første dag på trening til fysioterapeuten min etter operasjonen. De første ukene fikk jeg kun gå 10 minutt på tredemøllen. Bedre 10 minutt enn ingenting!

Jeg måtte gå ned på vektbelastning på beinøvelser de første ukene slik at jeg ikke presset den opererte foten min.

Samme med øvelsen seated leg curl måtte jeg også gå ned i vektbelastning de første ukene.

Godpusejenta mi Nadina <3 🙂

Godpusejenta mi Dixie Rose <3 🙂

Godpusegutten min Elvis <3 🙂

Godpusejenta mi Hera slapper av og sover oppe på gardinstangen <3 🙂

UKA SOM VAR I ORD OG BILDER, OG KLAR FOR EN NY UKE MED NYE MULIGHETER :)

Posted on September 16, 2018 by Tokrepia

Noen som nevnte at vi har passert midten av september måned? Jo da, i følge kalenderen har vi det. Enten vi vil innrømme det eller ei er høsten over oss for fullt. Ute er det kjempefine og nydelige høstfarger. Jeg har sagt det hele tiden, og sier det igjen. Høsten er den flotteste årstiden når det gjelder naturens farger. Det finnes ikke noe mer idyllisk enn en høstdag med sol fra blå himmel og kjempefine høstfarger <3 🙂

Vi merker at det er høst i luften, for det er blitt råere høstluft. I går var det første dagen jeg måtte sette på varmovnen på stua for å få varmen i meg. Vi har hatt noen dager med sol og fint høstvær 🙂

Mannen min ble forkjølt for to uker siden med litt feber, nysing og hosting, og jeg tenkte at nå blir jeg smittet jeg også, men nei. Jeg har ikke vært forkjølt. Trodde jeg ble det forrige helg, men det gikk over 🙂 Jeg håper at høstforkjølelsen holder seg langt unna kroppen min, for jeg har ikke tid til å bli syk nå.

Dagene har gått i ett, men det gjør hver uke. Jeg trener til fysioterapeut to dager i uken. Har gått med betennelse i venstre achillesscene og hæl i lengre tid. Jeg fikk trykkbølgebehandling av fysioteraputen. Onsdag 12.09.2018 var jeg til ortoped, og CT-bildene viser kraftig betennelse, og alt for stramt muskel- og achillesfeste. Ortopeden vil jeg skal opereres. Selve operasjonen vil gjøre meg smertefri noen år, og siden jeg har kronisk betennelsesreumatisme er hjelper en operasjon noen år. Operasjonen vil jeg få i uke 41. Etter operasjonen blir det å bruke krykker i ca.4 uker, men jeg kan begynne å trene til fysioterapeut etter to uker 🙂 Ortopeden mente det var kjempebra at jeg trente til fysioterapeut.

Problemet med den stramme muskel- og achillesfestet medfører at jeg har dårlig bevegelse i venstre hæl, som igjen medfører at det er vondt for meg å gå fort på tredemølla. Jeg har ikke nok bevegelse til å sykle på ergometersykkel. Det kan jeg bare glemme. Som fysioterapeuten og ortopeden sier. Det er bedre at jeg går med hastighet 4,0 km/t på tredemølla enn at jeg ikke går. Når jeg går på tredemølla er det med på å myke opp bevegelsen i ankelleddet. Både ortoped og fysioterapeut sier jeg må ta hensyn til at achillesscene, hælene og anklene mine er stive. Slik vil de være, men operasjonen som ortopeden ønsker å gjøre nå er for å gjøre meg smertefri i noen år!

Jeg trodde det var nok med foten jeg, optimismen meg, men nei da. 3 – 4 uker siden fikk jeg akutt vondt i høyre skulder. Først trodde jeg at jeg hadde lagt på skulderen, men jeg skjønte etter hvert at det var en ny slimposebetennelse på gang. Fysioterapeuten min var på ferie, og en annen fysioterapeut så på skulderen min. Han fant ut at det var betennelse i skulderen, og ba meg oppsøke fastlegen. Fysioterapeuten ba meg ta total treningsfri i 2 uker. Jeg oppsøkte fastlegen, og fikk kortisonsprøyte i skulderen. Det var slimposebetennelse, og jeg fikk beskjed om å ta treningsfri. Det er så kjedelig å må stoppe opp med trening! Jeg blir rastløs, og jeg savner det å trene!

Da fysioterapeuten min kom tilbake fra ferie så hun på skulderen min, og hun gav meg forbud mot øvelsene: Nedtrekk foran (bredt og smalt grep), stående roing og pec fly. Jeg fikk øvelser uten belastning kun med lett strikk jeg skal gjøre i 4 uker før vi øker. Skulderen er så betent at fysioterapeuten sa jeg ikke fikk gjøre øvelser som gikk over skulderhøyde, og som kunne trigge betennelsen.

Når jeg trener til fysioterapeut nå består treningen min av følgende: Oppvarming med å gå på tredemølle ca. 15-20 minutter, leggpress 15×3, seated leg curl, leg extension, biceps curl (lett vekt på høyre hånd) og situps + strikktrening for skulderen. Nå skal vi se om betennelsen går tilbake ved å kjøre de øvelsene jeg har fått. Om 4 uker skal jeg til fastlegen, og han vil ta ultralyd av skulderen for å se hvordan slimposen sitter. Det er 7 år siden sist jeg hadde slimposebetennelse i skuldrene, og jeg ble operert. Har vært kjempefin og bra helt siden da.

Uansett så får jeg trent litt, og det er jeg kjempeglad for. Jeg får trent kondisjon og styrke på beina. Kjører også øvelser med strikk, og det er kjempegøy, og ikke minst det svir i rumpa 🙂

Nå sitter det sikkert noen og irriterer seg over at jeg klager. Det er ikke mitt problem. Husk det finnes en x-knapp i hjørnet av skjermen. Trykk på den så forsvinner jeg 🙂 Bloggen min handler om livet mitt, både positivt og negativt, og jeg har vært åpen fra dag 1 at jeg har kronisk betennelsesreumatisme. Da vil leddene mine bli betent. Jeg vil ikke lyve å si at alt er perfekt når jeg har gjentakende betennelser i leddene mine.

Selv om jeg har kronisk betennelsesreumatisme har jeg da jeg fikk diagnosen lært meg å leve med smertene, og noe av det første jeg gjorde da jeg fikk diagnosen i 1996 var å innse at jeg hadde fått reumatisme. Det tror jeg med hånden på hjertet har hjulpet meg. Første bud når man har en kronisk sykdom er å innse realiteten, og ikke minst tenke positivt! Jeg har kjempemasse positive ting i livet mitt som jeg verdsetter kjempehøyt! Man kan ikke sette seg ned i en sofa og synes synd på seg selv, for da blir alt mye verre. Slik er det, og jeg personlig har valgt å ta vare på muligheten ved å gjøre det jeg elsker. Det er er å ta de spillejobbene på fløyta når jeg er i form, synge kor, spille piano, trene, fotografere, håndarbeid, kattene mine, katteoppdrett, katteutstilling, lese, høre på musikk, skrive og være sosial med familie og venner <3 🙂

Fredag 14.09.2018 var det noe som kalles for “Kulturnatt” i Trondheim. I hele Trondheim Sentrum var det forskjellige scener hvor det var kulturelle innslag av ulik karakter. Det foregikk fra kl.18.00 – 22.00. I Olavshallen var det bygget opp en scene, og fra kl.18.00 – 22.00 var det korstafett som ble avholdt. 13 kor sang på scenen. Det var kjempebra kormusikk som vi fikk høre. Koret vårt sang nest sist, og flere sa at vi strålte og så kjempeglad ut på scenen 🙂 Vi følte selv at vi gav alt vi hadde. Koret vårt var med på “Kulturnatt” i fjor også, men da var scenen utendørs på Torvet i Trondheim.

Fredag 14.09.2018 var det noe som kalles for “Kulturnatt” i Trondheim. I hele Trondheim Sentrum var det forskjellige scener hvor det var kulturelle innslag av ulik karakter. Det foregikk fra kl.18.00 – 22.00. I Olavshallen var det bygget opp en scene, og fra kl.18.00 – 22.00 var det korstafett som ble avholdt. 13 kor sang på scenen. Det var kjempebra kormusikk som vi fikk høre. Koret vårt sang nest sist, og flere sa at vi strålte og så kjempeglad ut på scenen 🙂 Vi følte selv at vi gav alt vi hadde. Koret vårt var med på “Kulturnatt” i fjor også, men da var scenen utendørs på Torvet i Trondheim.

I helga har vi slappet av og tatt det med ro. Det har vært kjempegodt. Neste helg skal det andre koret til mannen min fremføre Grease, og jeg skal love dere det blir kjempebra. Selv skal jeg til Ålesund på katteutstilling. Til den utstillingen skal jeg ha med Hera og Elvis 🙂

Har lyst til å dele noen bilder som jeg har tatt av den siste uken, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂

Kjempefine georginer i det kommunale blomsterbedet ved parken 🙂

Kjempefine georginer 🙂

Georginer og humlen 🙂

Sangkoret Teleklang på scenen på Kulturnatt 🙂

Malvik Blandakor på scenen under Kulturnatt 🙂

Heimdal Mannskor oppstilt og klar for sin avdeling på Kulturnatt 🙂

Sjetnekoret under sin avdeling på Kulturnatt 🙂

Koret vårt (Heimklang) på scenen på Kulturnatt i Olavshallen 🙂 Takk for lån av bildet til Thomas Karlsen: https://www.facebook.com/KarlsenFoto/?tn-str=k*F

HAR HATT NOEN FANTASTISKE UKER MED SOL OG KJEMPEHERLIG VÆR :)

Posted on June 3, 2018 by Tokrepia

Hva skal man si da. Vi Trøndere er overveldet over det kjempeherlige og flotte været med sol fra skyfri himmel vi har hatt i nesten 2 uker i ett strekk i mai måned! Det er nesten ikke til å tro. Enda så skriver vi 03.06.2018, og sommeren har så vidt begynt.

Det er meldt overskyet og litt kaldere nå, men jeg tror litt regn gjør naturen godt, for det er tørt ute nå ja. Trenger ikke regne i syv fjortendager!

Nå begynner det å gå mot sommerferie på fritidsinteressene jeg holder på med. 19.06.2018 er det sommeravslutning med kurvfest for koret. Vi i redaksjonen i Bel Canto (koravisen i Norges Korforbund Sør-Trøndelag) kom ut med siste nummer av koravsien for sommeren 2018. I katteklubben jeg er med i planleggere vi katteutstilling 07.07 – 08.07.2018 her i Trondheim. Vi styret i Aby- og somaliringen skal ha vårt siste styremøte før sommeren i juni.

Det skal bli godt med sommerferie, men man savner jo ukentlige korøvelser når sommerfereien nærmer seg slutten. Får litt abstinens 🙂 Ha, ha, ha 🙂

Når det er fint vær og varmt ute prøver mannen min og jeg å ta turen ut til sjøen. Både mannen min og jeg liker å fotografere, og ikke noe er som å prøve å få tatt bilder av en vakker solnedgang 🙂 Vi får også med venner og vennepar når vi drar på tur til sjøen, og det er kjempekoselig. Da tenner vi bål, sitter og prater og har det kjempesosialt 🙂

Onsdag 30.05.2018 dro mannen min, en korvenninne av oss og jeg ut til sjøen litt uten for Trondheim. Vi hadde sjekket på Trondheim Kommunes sine hjemmesider hva det stod om å tenne bål. Der var det var kun i skogen det var bålforbud. Ikke i fjæresteinene hvor det blir flo.

Ikke noe er som å sitte ved sjøen, være helt stille, høre på måkene, høre sjøfuglene og høre bølgeskvulpen. Det er meditasjon i seg selv, og man får en slik innvendig fred og ro i sjelen 🙂

I uken som var var jeg til etterkontroll til ortopeden i forbindelse med operasjonen jeg hadde i fjor høst. Ortopeden sier at håndleddene er totalt utslitt, og jeg har ingen brusk igjen noe som medfører kroniske smerter og beinsmerter i begge håndleddene.

Det eneste som kan gjøres er å stive av håndleddene, men ortopeden vil at jeg venter 3-4 år før jeg tar den operasjonen. Fikk beskjed om at jeg skal bruke håndleddsstøtte i alt jeg skal foreta meg hvor jeg bruker hånden.

Fastlegen, ortoped og fysioterapeut er 100% enige i at jeg må søke om 100% uføretrygd. Nå i dag har jeg 80%.

Jeg kommer til å ta fløytespillejobb, men jeg kommer til å tilby mine tjenester gratis. Stortrives med å ha spillejobber på fløyta, for jeg elsker å formidle musikk til de som hører på.

Det er kjempeherlig at jeg selv kan velge når jeg vil spille og ikke spille. Hvis jeg en vond periode med håndleddene og føttene mine takker jeg nei til spillejobber, men i gode perioder takker jeg ja.

Det er kjempegodt og endelig å ha fått et svar på hvorfor jeg sliter slik med håndleddene, og hvorfor det gjør vondt når jeg vrir og vender på håndleddet i forskjellige posisjoner.

Jeg har lyst til å dele bilder med dere fra da mannen min, en venninne fra koret og jeg var på en kvelds- og fotoutflukt til fjæra litt utenfor Trondheim hvor vi ble vitne til en kjempefantastsik solnedgang 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂

Kveldsutflukt til færa for å kose oss og se på solnedgangen 🙂

Det var ikke noe problem å tenne bål i fjæra, for grunnen var så fuktig, og nær sjøen 🙂

Det var kjempeherlig vær med sol fra skyfri himmel 🙂

Kjempefin kveldssol over Trondheimsfjorden 🙂 🙂

Ute i Trondheimsfjorden lå kystvaktskipet KV Njord. 🙂

Frøsetskjæret utenfor fjæra der vi var på utflukt 🙂

Kjempefin kveldssol over Fosenfjellene sett fra fjæra der vi var på utflukt 🙂

Vi ble vitne til en kjempenydelig og fin solnedag. Her går solen ned bak Fosenfjellene 🙂

Kjempefin og nydelig farge på kveldshimmelen 🙂

BLOGGOPPDATERING MED BILDER FRA JANUAR MÅNED. GRATULERER ALLE SAMER MED SAMENES DAG :)

Posted on February 6, 2017 by Tokrepia

Hjelpe meg som dagene og ukene i januar har rast av gårde! Vanligvis er januar en kjedelig måned hvor det ikke skjer så mye, men i år har det vært det stikk motsatte. Januar måned har passert alt for fort.

I dag er det 06.02.2017, og det er Samenes Nasjonaldag. Gratulerer så mye med nasjonaldagen, og jeg er stolt av å være 1/4 sjøsame siden min bestemor sin familie var sjøsamer 🙂

samisk_flagg1

Gratulerer med Nasjonaldagen til alle samer <3 :)

Bildet er lånt fra denne hjemmesiden: https://sites.google.com/site/italialienarfamiljen/judar-romer-samer-sverigefinnar-och-torndalingar

Vi har hatt en kjemepfin januar måned når det gjelder været. Det har vært mildt og fint vær. Fikk litt snø tidligere i januar, men den ble liggende noen få dager før den regnet bort.

Som dere vet så døde begge kattungene til Dixie Rose ved et par dagers mellomrom 🙁 Det var kjempetrist, men 99% sikkert hadde kattungene en infeksjon, og det som mest sannsynlig som følge av at de hadde lagt sammen en død kattunge som trolig hadde vært død siden uke 7 i drektighetsperioden. Når slikt skjer blir man litt satt ut. Heldigvis og takk og lov gikk det kjempebra med Dixie. Hadde de kattungene lagt lengre i magen til Dixie kunne Dixie kanskje fått bukhulebetennelse. Nå skjedde heldigivs ikke det 🙂 Dixie har det kjemepfint, og hun koser seg som kastrat nå 🙂

Jeg trengte tiden etter det som skjedde til å få litt avstand, og det har ført til at jeg ikke har hatt overskudd til å blogge. Nå endelig er overskuddet til å blogge tilbake 🙂

Dere som leser og følger med på bloggen min vet at jeg ble operert for betennelse i sceneplaten i desember måned. Det ble 3-4 uker på krykker etter operasjonen, men nå er jeg heldigvis i gang med treningen. Dere kan tro det er kjempegodt 🙂

To ganger i uka trener jeg stryketrening med vekter hos fysioterapeut. Det skal jeg gjøre ut mai måned. Jeg elsker å trene stryketrening, og jeg merker at jeg har fremgang. Jeg ble satt litt tilbake, og måtte ta lettere vekter på, men på fredag 03.02.2016 økte jeg vektene på to apparater 🙂 Det er jeg kjempefornøyd med 🙂 Jeg får skikkelig overskudd etter jeg er ferdigtrent. Det har hendt at jeg har dratt på trening når jeg har vært trøtt og sliten, men det er særlig da det er kjempegodt å trene, for man blir så opplagt etter treningsøktene 🙂

Jeg prøver å komme meg mellom kl.08.00 – 09.00, for det er kjempegodt å begynne dagen med en treningsøkt. Etter jeg har trent ferdig kjører jeg hjem og dusjer før jeg går i gang med øving på fløyta og andre daglige gjøremål.

I koret er vi godt i gang med vårsemesteret, og vi har mye å se frem til i vår. Lørdag 04.02.2017 hadde vi i koret vår årlige årsfest, og det var kjempegøy 🙂 Det var leid en nyåpnet restaurant, og vi fikk servert buffèt, drikke, kaffe og kaker 🙂 I tillegg sørget flere av kormedlemmene for underholdning. Ingen fest uten levende musikk. Normalt sett så er musikken på slike fester alt for høy, og man blir sittende å rope til hverandre, men de som spilte opp til dans for oss hadde et kjempeflott lydnivå slik at det gikk at nå sitte å prate uten å anstrenge stemmen 🙂 Bandet spilte variert og kjempefint musikk 🙂

04.03.2017 skal koret delta på et sangertreff sammen med noen andre kor. Først blir det en konsert hvor hver av korene synger 4-5 sanger. Etter konserten med korene blir middag, kaffe, kaker og dans til levende musikk 🙂

I midten av juni er det sangerstevne som koret skal delta på, og det blir kjempegøy 🙂 Det er årets høydepunkt for korene, og man møter mange kjente og kjære sangervenner fra andre kor 🙂

Jeg har også kommet meg i gang igjen etter ukene på krykker med spillejobber på fløyta, og jeg har hatt to fløytespillejobber i bisettelse. I uka her har jeg en spillejobb i bisettelse. Neste uke er litt mer usikkert, for mandag 13.02.2017 skal jeg til tannlegen å rotfylle en tann som jeg fikk betennelse i. Jeg må se an formen etter rotfyllingen. Det var i desember jeg plutselig oppdaget en kul ved tannen, og det gjorde vondt da jeg spiste. Jeg fryktet tannkjøttbetennelse, men det var rotbetennelse. Tannlegen min bedøvde tanna mi, og det kom puss ut da hun klemte på kulen. Ergo rotbetennelse. Jeg fikk midlertidig fylling i tanna mi, og den har holdt til nå. Det skal bli kjempegodt å bli ferdig med rotfyllinga!

I alle år har jeg hatt tannlegeskrekk, men tannlegen jeg går til nå har gjort at jeg er kvitt tannlegeskrekken. Nå gruer jeg meg ikke hvis jeg må plombere. Det er et stort framskritt. Hun er kjempeflink å sette bedøvelse, og så lett på hånda når hun jobber. Hvilken tannlege man går til har mye å si.

Jeg tror min tannlegeskrekk kommer fra skoletannlegen vi hadde på barneskolen vi gikk. Husker jeg hadde hull i 1.klassen, men etter det hadde jeg ikke hull frem til jeg var 35 år. I klasserommene på barneskolen vi gikk var det telefon i hjørne av klasserommet ved kateteret. Når telefonen ringte i A-klassen skjønte vi at det nærmet seg vår tur til tannlegen. Det gikk som et sug i magene våre da telefonen ringte i vår klasse, for da visste vi at det var vår tur til å gå til skoletannlegen. Innkallingen til skoletannlegen gikk i alfabetisk rekkefølge. Guttene fra A – R, og så jentene fra A – W. Jeg har vært skånet med å ha sterke tenner, men tannlegen min sier at plomberingen av de tennene jeg gjorde våren 1974 har blitt plombert alt for dypt, og amalganet de brukte den gangen går ned mot nerven i tanna, og lager rotbetennelser. Derfor prøver jeg å skifte ut fyllingene i en og en tann for å forebygge rotbennelser. En ting er at amalganfyllingene har holdt bra, men en annen ting er når de skaper problemer slik at det blir rotbennelse ut av det.

I dag har vi kjempefint vær her hos oss. Solen skinner fra en skyfri himmel, og det er et perfekt februarvær 🙂 Det er kjempeherlig å se at vi nå har fått lysere ettermiddager, og faktsik er det også lysere om morgen når man står opp 🙂

Jeg savner det å gå en tur, men pga at jeg får så vondt i hælene mine pga gal belastning når det er småglatt ute går jeg heller flere minutter på tredemølle. Gårturer kan jeg ta når det blir vår og bart på veiene 🙂

Ønsker å dele noen bilder med dere som jeg har tatt i januar måned 🙂 Jeg håper dere liker bildene mine 🙂

220117_smoothie2

Jeg er overhodet ikke et frokostmenneske, men drikker et glass hjemmelaget smoothie hver eneste morgen 🙂

310117_tredemoelle4

De to dagene jeg er på trening til fysioterapeuten varmer jeg alltid med å gå på tredemølla i 15 – 20 minutter 🙂

310117_leggpress3

Leggpress er en fast del av treningsprogrammet 🙂

310117_leggpress_vekt4

Økte på belastningen på leggpress, og gikk opp til 68 kg der 🙂

310117_legg_extensison3

Kjører også legg extensions med og uten curl som et fast innslag i treningen min 🙂

310117_dagens_treningsoekt3

Skriver alltid en treningsdagbok, og det er motiverende. Ikke minst motiverende å se fremgangen 🙂

220117_tulipaner3

Ikke noe er som å pynte opp til helgen med tulipaner i januar, februar og mars 🙂 Jeg elsker tulipaner 🙂

GODT NYTT ÅR TIL ALLE SAMMEN :) BLOGGOPPDATERING OM JULE- OG NYTTÅRSFEIRINGEN I ORD OG BILDER :)

Posted on January 4, 2017 by Tokrepia

Godt nytt år kjære blogglesere, bloggvenner og bloggfølgere 🙂 2017 er i gang, og året står foran oss med blanke ark og fargestifter til. Hva ligger i begrepet “godt nytt år”? Er det bare frase man er lært opp til å si når vi går inn i ett nytt år, eller mener vi det innerst inne? Vi har jo alltid sagt det hver nyttårsaften kl.24.00, og dagene etter nyttårsaften.

Når jeg ønsker familie, slekt og venner et “godt nytt år”, håper jeg av hele mitt hjerte at året deres blir et fint år med mange gode minner å ha med seg videre i livet. Samtidig kan begrepet “godt nytt år” virke som en innlært frase, men for meg er det ikke bare en frase jeg sier.

Et nytt år er som et kapittel i en bok. Vi vet ikke hva året vil bringe, Et nytt år så har de aller fleste av oss mål, forventninger, drømmer og håp. Det gjelder å ta vare på målene, forventningene, drømmene og håpet. Kanskje går året ikke helt som vi hadde håpet fordi vi måtte endre våre mål. Satte vi oss for høye mål? Jeg tror det hele handler om justeringer underveis. Det handler om å gjøre de justeringene på best mulig måte for oss selv, og for andre mennesker som vi omgås med.

Jeg håper alle sammen har hatt en fin og god jul? Det har jeg hatt så absolutt 🙂 14.12.2016 ble jeg operert i min høyre fot. Det ble fjernet betennelser og arrvev fra sceneplaten, og ortopeden måtte løsne på hælbeinet for få bort gammelt gruff. Ortopeden fortalte at jeg fikk store blødninger pga det, og jeg fikk klar beskjed om at det var på høy tid at dette ble gjort. Jeg hadde gått alt for lenge med dette her. Ortopeden så på MR-bilder av min venstre fot, og det er akkurat det samme der. Planen er å få operert den før sommerferien 2017. Først skal jeg trene opp foten til fysioterapeut. Jeg skal trene to ganger i uka, og begynner torsdag om en uke. Torsdag 29.12.2016 tok jeg stingene, men jeg skal avlaste med en krykke frem til neste uke. I tillegg må jeg ha bandasje på foten for å få ned hevelsen. Det som er så positivt er at ubehaget jeg hadde under hælen er borte, og det betyr at operasjonen var vellykket 🙂

Lillejulaften var søsteren min, min svoger, min yngste nevø, mannen min og jeg hjemme hos min mor på vår lillejulaftenstradisjon med sirupskake, sylte og sjokolade. Det var kjempekoselig 🙂 Den tradisjonen har vi hatt siden vi var små, og hører med i jula for oss 🙂

Julaften stod vi tidlig opp, slappet av med “Julemorgen” på TV, og alle de kjempekoselige julefilemene som “Tre nøtter til Askepott”, “Reisen til julestjernen” og “Disney” 🙂 Det er en perfekt julaftens morgen for meg 🙂 Kl.14.30 kom nevøen min med min mor, for hun skulle feire julaften hos oss. Siden jeg ikke fikk lov til å belaste foten etter operasjonen kunne jeg ikke hjelpe mannen min med julemiddagen, men mannen min er nok den flinkeste ribbestekeren av oss to 🙂
Vi spiste middag kl.18.00, og etterpå slappet vi av før vi drakk kaffe og åpnet pressangene.

Egentlig skulle mannen min ha reist opp til Namdal 1.juledag, men han fikk et virus med utslett (hånd, fot og munn). Dermed ville ikke familien hans at han skulle komme hjem. Nå er dette viruset smittsomt før utslettene kommer, men siden svigermor skal på en undersøkelse på sykehuset ville hun holde seg frisk. Dermed ble planene for 1.juledag endret. 1.juledag var vi hjemme på pinnekjøttmiddag hjemme til søsteren min sammen min mor, min niese, hennes mann og min grandnevø. Det var kjempekoselig 🙂

4.juledag sang koret mannen min og jeg synger i på romjulskonsert. De andre aktørene som deltok på romjulskonserten var Heimdal Musikkorps og en familiegruppe som heter for “Segtetten”. Kirka var i år som alle år stappfull med publikummere 🙂 Etter konserten hadde vi i koret kurvfest hjemme hos en i koret, og det var kjempekoselig 🙂

Nyttårsaften har jeg kun en tanke, og det er å være sammen kattene når rakettene smeller som verst. Jeg er kjempelgad for at kattene mine har god psyke, men jeg ser at de reagerer på smellene, selv om de utad virker avslappet.

Elvis var den litt smånysgjerrig og litt stressa. Da rakettoppskytingen begynte å tilspisse seg hoppet han opp i vinduskarmen, satt der og så ut, hoppet ned, løp litt rundt og forsikret seg at alt stod bra til for så å hoppe opp i vinduskarmen for å se ut.

Dixie lå og slappet av ved PC’n, og tok livet helt med ro.

Nadina liker ikke raketter i det hele tatt, og hun gjemmer seg alltid i et hjørne på stua, i kroken ved sofaen eller på stolen under spisebordet. Utad virker Nadina rolig, men hun må få lov til å gjemme seg bort frem til rakettene har roet seg.

Når jeg har dyr, tar jeg ansvar for dem på nyttårsaften, og da vil jeg være hjemme når tiden for rakettoppskytning nærmer seg. På nyttårsaften spiste vi kalkunmiddag inne hos naboene våre, og det var kjempegodt 🙂 Etter middagen gikk vi inn til oss hvor vi drakk kaffe og koste oss med julekaker. Mannen min gikk bort på Elgeseterbrua og tittet på rakettene. Etterpå slappet vi av, og la oss ca.kl.01.30.

1.nyttårsdag hentet vi mor hit, og vi spiste nyttårsmiddag sammen. På menyet stod det juleskinke, grønnsaker og potetmos. Det smakte kjempegodt 🙂 Vi koste oss og slappet av 🙂

Det har vært kjempegodt å slappe av i jula. Jeg har gått i pysjen til langt ut på dag, sett på kjempekoselige julefilmer som jeg må se hvert år, lest blader, strikket og bare ladet opp batteriene 🙂 En slik juleferie er kjempegodt 🙂

Nå er hverdagen her igjen, og jeg tar vare på hver eneste dag 🙂 Jeg gleder meg til å begynne med treningen til fysioterapeuten neste uke, og jeg kan begynne å ta spillejobber på fløyta igjen i februar. Koret begynner vårsemesteret 10.01.2017 🙂

Ikke minst så venter Dixie Rose kattunger fra 11.01 – 19.01.2017 🙂 Det blir kjempespennedne 🙂 Jeg merker ekstra stor spenning foran den kommende kattungefødselen, men det skal bli kjempeherlig med kattunger i huset igjen 🙂 Krysser fingre, tær og alt jeg har for at alt går bra 🙂 Jeg skal hilse å si det er liv i magen hennes, og man skulle tro at det er et helt fotballag som holder på 🙂 Jeg vet med sikkerhet at det er to, og da tar jeg høyde for to aktive abyssinerkattunger 🙂 Kommer det en bonuskattunge, er det helt i orden 🙂

Været i jula var så som så. Det var regn, gråvær og en del vind, men den etterlengtet julesneen som vi håper på skal komme i desember kom en måned for sent. Selv er jeg over hodet ikke et vintermenneske, men bittelitt julesnø gjør advent og julen stemningfylt 🙂 I går snødde det, og det var kaos på veiene. Flere vogntog fikk problemer med å kjøre i oppoverbakker. Brøytemannskapene hadde nok å gjøre.

Litt snø gjør det mye lysere ute. Nå er det meldt kaldt vær noen dager før mildværet kommer tilbake.

Jeg ønsker å dele noen bilder som jeg har tatt før jul og underveis i julen 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂

BILDER TATT FØR JUL:

141216_nyoperert_fot3

Nyoperert fot grunnet betennelse under scneplaten. Jeg fikk klar beskjed fra ortopeden om å ikke belaste foten min på to uker etter operasjonen. De siste dagene før jul og i julen satt jeg i sofaen med foten på ei pute. Det skal jeg hilse å si er kjedelig!

171216_program_konsert_ndgk3

17.12.2016 var vi i Nidarosdomen og hørte på Trondheimssolistene, Arve Tellefsen og Nidarosdomens Guttekor, og det var balsam for sjel og ører <3 :)

181216_handballjentene_europamestere4

Det skal ikke stikkes under en stol å si at jeg er håndballinteressert, og desember hvert år så benker jeg meg foran TV’n og ser håndballkampene. Kjempemoro og vel fortjent at de ble Europamesteren 2016 🙂

221216_julepynt_piano4

22.12.2016 pyntet vi opp til jul i leiligheten vår. Her er julepynten på pianoet 🙂

221216_julepynt_stuevindu4

Julepynten i den ene vinduskarmen vår på stua vår.

221216_julepynt_bokreol4

Julepynt på den ene bokreolen på stua, og nissen er håndlaget av min rasekattvenninne som er med i samme katteklubb som meg 🙂

221216_julepynt_laget_av_oss2

Kunstveggen vår med selvlagede julepynt. Mannen min laget garnnissen på barneskolen, og jeg laget klokkestrengen 🙂

221216_juletreet7

Juletreet ferdigpyntet, og tjoret fast til bokreolen for å gjøre det kattesikkert 🙂

221216_julekule_juletre5

Den ene julekulen på juletreet.

221216_julekulepynt_juletre5

Julepynten på juletreet 🙂

BILDER TATT LILLEJULAFTEN OG JULAFTEN:

231216_julelyspynt3

Lillejulaften tente jeg levende lys, og jeg pleier å pynte glasskoblen men noen julekuler for å gjøre den julefin 🙂

231216_grevinnen_og_hovmesteren4

Filmen “Grevinnen og hovmesteren” er et “must” på lillejulaften 🙂

241216_tre_noetter_til_askepott9

Julaftensmorgen må jeg se filmen “Tre nøtter til Askepott” 🙂

241216_tre_noetter_til_askepott10

I år som i fjor og årene før der fikk Askepott sin prins 🙂

241216_dekket_middagsbord4

Dekket middagsbord, og snart klar for julemiddag 🙂

241216_ribbemiddag3

Til middag på julaften pleier vi å spise ribbe 🙂

071216_toril3

Meg selv julaften 2016.

241216_kreative_julegaver3

Julaftens mest kreative julegave var det mannen min sin bror som stod for. Vi fikk håndduker som vi ønsket oss, men i pakken med hånddukene hadde han puttet dette 😀

241216_julegavene_mine4

Julegavene som jeg fikk julen 2016 🙂

OKTOBEROPPDATERING I ORD OG BILDER :)

Posted on November 2, 2016 by Tokrepia

Høsten har gått kjempefort, og hvor ble oktober måned av? Den bare suste forbi.

Nå skal sant sies at jeg er og blir et vår- og sommermenneske, for våren og sommeren er mine favorittårstider. Likevel er det ingenting som slår høsten med dens fargeprakt ute i naturen. Naturens fargespill med røde, gule og brune blader. Det fineste om høsten er når det er sol fra skyfri himmel, og de kjempefine høstfargene 🙂

Vi Trøndere skal ikke klage på været, for i oktober har været vært kjempefin med sol fra skyfri himmel så og si hver eneste dag. Det var først før helgen at det plutselig ble hustrig med regn og vind.

Jeg vet mange sliter med høstdepresjon i mørketiden. Takk og lov at jeg ikke kjenner til hva høstdepresjon er. Det må være fælt å slite med det, og jeg har medfølelse med dem.

Selv prøver jeg å være bevisst på å nyte de mørke høstkveldene. Når jeg skal koble av om kvelden tenner jeg talglys, koser meg med en kopp te, finner frem håndarbeidet, leser en god bok, hører på musikk og sitter under kosepleddet 🙂 Da er høstkvelden perfekt 🙂 Hvorfor ikke gjøre de mørke høstkveldene koseligere? Det er bare noen små triks som skal til for min del, og vips så er det en kjempekoselig stemning i huset 🙂

I går var det halloween. Mannen min og jeg har ingen unger, men jeg synes det er en kjempefin anledning til å pynte huset med orange lys og glasshalloweenpyntene jeg kjøpte på Nille. Fargen orange er en høstfarge synes jeg, og hører denne årstiden til. Så kommer vi til advent, og da er fargen lilla.

Lys gjør noe med oss mennesker, og jeg tror vi trenger slike markeringer når det er høst og mørke høstkvelder. Det er jo av den grunn at de fleste religiøse markeringer er lagt til desember på den mørkeste tiden året. De fleste religioner har sine markeringer samtidig som vår julefeiring.

Siste nytt med foten er at sceneplaten under hælen er kraftig betent. Jeg har faste treningsøvelser jeg gjør når jeg trener, men det er mye jeg ikke får lov til å gjøre. Utendørs skal jeg avlaste med krykker. Timen til ortopeden ble utsatt pga. legestreiken, så operasjon blir det nok neppe før over jul. Når jeg går kjennes det ut som noen har puttet noe hardt midt under hælputa. Det er ikke vondt, men ubehagelig.

Jeg er glad for at jeg har bil, for da kommer jeg meg dit jeg ønsker. Det er et prakk å bruke krykker på bussen, og jeg har opplevd flere ganger at jeg har måttet stå på bussen til tross for at jeg haddde med meg krykkene. En gang var det en utenlandsk gutte som reiste seg, og han at jeg kunne sette meg på setet hans. Imponerende gjort av gutten. Jeg takket ham for hjelpen. Derfor har jeg kviet meg til å ta buss når jeg går med krykker. Nå som jeg har bil er det mye enklere 🙂

Mannen min er leder i Norges Korforbund Sør-Trøndelag, og det hender at han får gratisbilletter til korkonserter. Lørdag 05.11.2016 skal Mannskoret Nøkken feire sitt jubileum på Ringve Museum. Mannen min er invitert med følge til konserten samt festmiddag. Det gleder jeg meg til, og det blir kjempekoselig 🙂 Mannen min skal overrekke en gave fra Norges Korforbund Sør-Trøndelag til koret.

November og desember er jo tid for korkonserter, og det er viktig å ta seg tid til å dra på konsertene til hverandres kor. Det er på den måten vårt eget kor kan få publikum fra andre kor. Planen er også å dra på Damekoret Cantus sin årlige julekonsert, og ikke minst Nidarosdomens Guttekor sin julekonsert med Arve Tellefsen. Det er rett og slett meditasjon å være tilhører på en korkonsert. Hver gang jeg er på julekonsertene med Cantus og Nidarosdomens Guttekor blir jeg fylt av ro og varme inni meg. Da kan julen bare komme 🙂

Det er rart hva musikken kan gjøre med oss mennesker. Tenk at musikk er et felles språk på tvers av kulturer, språk og religion? Det er magisk å tenke på <3 Som dere skjønner har jeg hatt en kjempefin oktober måned, og nå er det ikke mange ukene igjen til jul 🙂 Jeg har lyst til å dele noen bilder jeg har tatt, og jeg håper dere liker bildene 🙂

141016_stearinlys_holder3

Høsten er tid for å tenne talglys 🙂

141016_tre_hoestloev_bla_himmel3

Skyfri himmel over treet, og nettopp et slikt syn gjør høsten kjempefin 🙂

261016_soetpotet3

Middagslaging 26.10.2016. To stk. søtpotet 🙂

261016_soetpotet_skiver3

Søtpotet oppskåret i skiver. Stekes på 250 grader midt i ovnen i 20 minutter 🙂

261016_kylling2

Søtpotet er kjempegodt til kylling sammen med masse grønnsaker 🙂

261016_cocosa_til_steking2

Jeg bruker alltid denne når jeg steker maten.

281016_ingredienser_til_smoothie4

Selv er jeg ikke et forkostmenneske, men jeg elsker smoothie, og hver morgen lager jeg hjemmelaget smoothie med disse ingrediensene 🙂

281016_smoothie_feridg2

Jeg lager smoothien litt tjukk som en yoghurt.

281016_smoothie_klar_til_frokost2

Smoothien klar til og drikkes 🙂 En sunn og næringsrik start på dagen 🙂

SEPTEMBEROPPDATERING MED BILDER, OG MYE Å SE FRAM TIL :)

Posted on September 28, 2016 by Tokrepia

Vi er kommet i den siste uken i september, og jeg bare undres hvor denne måneden har blitt av? Dagene har fløyet av gårde.

September måned har vært fin værmessig sett. Mye oppholdsvær, fine temperaturer, dager med solskinn og dager med regn og overskyet. Ute er det kjempefine høstfarger på bladene på trær og busker. Med hånden på hjertet må jeg si at høsten er den fineste årstiden når det gjelder farger i naturen.

Jeg har hatt spillejobber på fløyta i begravelser hver fredag i hele september. Dagene går med til å øve, for å holde stykkene ved like. Jeg synes deg er avslappende å øve, og ikke noe er som å finne fram fløyta når jeg vil koble av 🙂

I koret hvor mannen min og jeg synger holder vi på med innspurt til 80-tallskonsert lørdag 08.10.2016. Tittelen på konserten er: “Søte drømmer og Crazy nights” 🙂 Med oss som musiker har vi Skjalg Råen. Han er gitarist i bandet Sambandet som spiller med Åge Alexandersen. Konserten blir kjempeherlig, og jeg gleder meg kjempemasse 🙂 Vi synger mange kjente 80-tallsslagere som: “Crazy Nights”, “Manic Monday”, “Sweet Dreams”, “10 000 Lovers”, “Uptown Girl” og mange flere 🙂 Vi skal ha to konserter lørdag 08.10.2016 i Sjetne Grendahus, og etter den siste konserten skal vi ha 80-tallsfest 🙂

I september har jeg også hatt to styremøter i to styrer hvor jeg er med, ett redaksjonsmøte i Koravisen Bel Canto i Norges Korforbund Sør-Trøndelag hvor jeg er med i redaksjonen og i PR-kommiteen i koret hvor jeg er med. Slike verv gir meg kjempemasse engeri og glede i hverdagen, og det er kjempgøy å få bidra der jeg er medlem. Det gir så mye tilbake. I ulike klubber og frivillige organisasjoner sitter mange og kritiserer, men jeg er av den oppfatning at hvis man er misfornøyd med noe bør man ta et verv selv for å gjøre noe med saken. Ikke minst møt på årsmøter og generalforsamlinger. Der er forumet for å få fremme en sak man vil bedre på. Ikke sitt og kritiser hvis man ikke bruker stemmeretten sin. Det gir ingen mening. Alle kjenner de mennesketypene der, for de finnes over alt.

Jeg trener fortsatt to dager i uka til fysioterapeut, men betenneslen i sceneplaten gjør at jeg må være forsiktig. Hele hælen er ildrød som en tomat. Jeg bruker krykker som avlasning, for jeg får ikke lov til å stå eller gå på foten. Hjemme og innendørs kan jeg gå uten, men ute må jeg bruke krykker. Jeg skal til kontrolltime til ortopeden i november, og jeg vet det kommer til å bli en lite operasjon for å forlenge den sceneplaten. Uansett er det kjempegodt å trene to dager i uka, og jeg merker jeg er er sterkere fysisk form enn jeg har vært på lenge. God opptrening er kjempebra med tanke på neste operasjon. Jeg vet at sceneplaten blir for stram når ackillesscenen blir forlenget. Sceneplaten og ackillesscenen henger sammen.

Jeg må helt ærlig innrømme at jeg savner å gå turer, men nå er det viktigste at jeg ikke belaster foten slik jeg har fått beskjed om av ortoped og fysioterapeut. Det er jo så mange kjempefine høstmotiver i fine farger jeg har lyst å fotografere, men det får komme senere.

Mandag 26.09.2016 var jeg på kino sammen en venninne, og vi så Bridget Jones Baby. Filmen var kjempemorsom, og en film vi fleste damer kan kjenne oss igjen i. Det var mye latter under filmen, og jeg anbefaler alle som vil se filmen til å gå og se den 🙂

Etter filmen tenkte jeg at det var godt å se skuespilleren Renee Zellweger. Hun er naturlig, og har til og med noen rynker her og der. Den skuespilleren har ikke tatt restylane eller botox, og det står det stor respekt av. Vi kan snakke om en naturlig skjønnhet. Det har gått noen år siden sist film, og som alle andre er hun også blitt voksen. Endelig en skuespiller som alle kan identifisere seg med når det gjelder utseende!

I kveld er det styrmøte gjennom interesseklubben til oss abyssiner- og somalioppdrettere (Aby- og somaliringen). I styret er vi to fra Norge, og resten fra Sverige. Vi pleier å ha styremøtene en gang i måneden på skype, og det fungerer kjempefint 🙂

På fredag har mannen min bursdag, og det blir åpent hus i helga med kaffe og kake. Det blir en stille og rolig helg, og det er godt å slappe av. Neste helg kommer til å bli hektisk med lyd- og generalprøver før konserten, to konserter på lørdag, og 80-tallsfest etter 2.konsert 🙂 Jeg gleder meg kjempemasse til neste helg 🙂

Har det kjempebra, og jeg har over hodet ikke noen grunn til å klage 🙂 Er kjempetakknmelig for alt jeg har i livet mitt. Føler meg privilegert over alt jeg har i livet mitt, og jeg får ikke sagt det nok. Selv om jeg sliter med betennelsen i sceneplaten er det en bitteliten ting som jeg vet blir ordnet med en operasjon. Det er ting som kunne vært verre. Jeg har familie, slekt og venner som jeg setter er kjempeglad i, og som jeg setter kjempestor pris på. Har hobbyer og fritidsinteresser som gir meg kjempemasse energi, og gjennom hobbyene og fritidsinteressene mine får jeg brukt meg selv i styre og stell. Det er lærerikt å lære mer om lover og regelverk i NRR i f.eks. katteklubben jeg er med i styret i. I mange saker i klubben må vi forholde oss til NRR sine lover- og regelverk. Jeg kan ikke annet å si med hånden på hjertet at jeg har det kjempebra 🙂

160916_molde_fergekai10

Bildet ble tatt på Molde Fergekai fredag 16.09.2016 mens vi ventet på ferga mellom Molde og Vestnes 🙂

160916_molde_fergekai11

Molde Fergekai 🙂

160916_molde_fergekai12

Molde Fergekai 🙂

160916_rom_308_thon_hotell7

Hotellrommet hvor jeg bodde under utstillingshelgen i Ålesund 16.09 – 18.09.2016 🙂

160916_rom_308_thon_hotell8

Senga var kjempegod å ligge i 🙂

160916_rom_308_thon_hotell9

Skrivepulten og TV’n over pulten på hotellrommet 🙂

180916_vestnes_fergekai10

Bildet tatt på ferjekaia på Vestnes 18.09.2016 mens vi ventet på å ta ferja over til Molde 🙂

180916_vestnes_fergekai11

Ferjekaia på Vestnes 🙂

180916_mane_hemnkjoelen7

På hjemreisen søndag 18.09.2016 ble vi vitne til den kjempeflotte og magiske månen. Månen var skinnedne rød, og det var et kjempefint syn 🙂 Jeg stoppet på Hemnkjølen på en avkjørsel, og fotograferte månen med mobilkameraet 🙂

BILDER FRA DEN KJEMPEKOSELIGE 17.MAI-FEIRINGEN 2016 :)

Posted on May 22, 2016 by Tokrepia

Tirsdag var det 17.mai, og jeg elsker 17.mai. Det har jeg alltid gjort 🙂 Det er kjempekoselig med korpsmusikk, festkledde mennesker, Norske flagg, grønne blader på trærne, glade og bilde mennesker og gleden til ungene som lyser ut av øynene deres 🙂 Jeg vil med hånden på hjerte påstå at vår nasjonaldag er kjempeherlig 🙂

Selv synes jeg det er kjempegøy å gå i 17.mai-tog, og de siste årene har vi gått i 17.mai-toget sammen med koret vi synger i. I år ble ikke det noe av, fordi 17.mai falt i forbindelse med pinsehelgen. Det hadde ikke vært noe særlig å gå i 17.mai-tog for min del heller da siden jeg hopper på krykker etter operasjonen i foten min.

Jeg innrømmer det gladelig at jeg liker å stå opp tidlig 17.mai, ta meg en dusj, kle på meg bunaden min, ta en god kopp kaffe og se 17.mai-sendingen på TV2 eller NRK1, og det gjorde jeg i år også 🙂

Kl.10.30 kjørte vi opp til søsteren min, hvor min niese, hennes mann, sønnen deres på 3 år og min mor var. Niesen min jobber som fysioterapeut, og hun hadde lånt en rullestol som jeg fikk sitte i. Dere kan tro jeg følte meg “lur” der jeg satt i rullestolen i bunad, og med krykkene på fanget 😀 Litt av et syn vil jeg tro 😀 Vi tok turen for å se på 17.mai-toget, og etterpå gikk på skolen hvor min gammeltankeunge fikk seg is, brus, pølse og ballong. Det syntes han var kjempestas, og øynene lyste opp 🙂 Til slutt strålte øynene hans av ren lykke da han fikk penger til å fiske i “fiskedam”, og gleden ble ikke mindre da han vant seg såpebobler 🙂 Vi voksne koste oss med kaffe og ett kakestykke.

Etter en times tid på skolen dro vi hjem til søsteren min hvor vi koste oss med 17.mai-lunch, kaffe og kaker. Vi hadde det kjempekoselig, og det var en perfekt 17.mai for min del. Da jeg kom hjem hadde jeg vondt i foten, og det var kjempegodt å legge opp foten på ei pute 🙂

Været var grått i Trondheim 17.mai, men da vi så på toget tittet solen frem. Vi trøndere klager ikke så lenge det er oppholdsvær 17.mai 🙂

På fredag flyttet min mor inn i sin nye omsorgsbolig, og det blir kjempegodt for henne. Hun er såpass dårlig til beins, og det var så vidt hun kom seg opp trappen til leiligheten der hun bodde før. Der hun har flyttet nå er det heis, og det blir mer lettvint for henne.

Min mor sier hun er glad selv for at hun valgte å flytte i en omsorgsbolig nå, slik at hun kan ha glede av leiligheten nå mens hun er relativt oppegående. Omsorgsleiligheten hun har flyttet til er fin, og lettvint, og der tror jeg hun vil trives 🙂

I hele helgen har vi jobbet med å henge opp bilder, lamper, puttet ting i skuffer og skap, og mannen min tok min mor med på en liten tur slik at hun fikk se seg omkring i nærmiljøet der hun har flyttet.

Nå har jeg tatt av meg skinna mi som jeg har på foten, for jeg kjente jeg hadde hovnet opp. Har vel vært litt vel uforsiktig og belastet foten litt vel mye i dag.

HER ER NOEN BILDER SOM JEG HAR TATT DEN SISTE UKA:

160516_17mai_bukett4

Jeg elsker å pynte opp til 17.mai, og ingen 17.mai uten 17.mai-blomster 🙂

160516_17maipynt4

17.mai-pynt på bordet hører også med 🙂

160516_kakebunn_med_syltetoy3

Ingen 17.mai uten 17.mai-kake. Kjøpte ferdig sukkerbunn som vi delt opp i tre deler. Dynket de to nederste bunnene med saften fra ananas og hermetisk frukt. På den nederste og den mellomste kakebunnen hadde jeg først på bringebærsyltetøy.

160516_to_kakebunner_med_syltetoy2

Bringebærsyltetøy på de to nederste bunnene 🙂

160516_kakebunn_med_krem_og_sjokolade3

Over bringebærsyltetøyet hadde jeg over pisket krem, og hakkede sjokoladebiter.

160516_to_kakebunner_med_krem_og_sjokolade2

Begge bunnene dekket med krem og opphakkede sjokoladebiter 🙂

160516_ferdig_17maikake3

Kjøpte ferdigrullet marsipanlokk som vi hadde over kaken, og pyntet til slutt med jordbær og blåbær 🙂

170516_moderne_bunadssko2

Moderne bunadssko til Trønderbunaden? 😀

170516_pynt_veranda8

17.mai-pynten på verandaen vår 🙂

170516_fra_verandaen_til_kjersti_og_egil6

Utsikten fra verandaen på huset til søsteren min 🙂

170516_pyntet_lunchbord3

Kjempefint pyntet 17.mai-lunchbord hjemme til søsteren min 🙂

BILDER FRA LØRDAG 07.05.2016 FRA UTFLUKT TIL TØMMERHOLT GÅRD :)

Posted on May 14, 2016 by Tokrepia

Lørdagkveld, og pinseaften. Her i huset er det avslapping, og en rolig lørdagskveld. Har fått vasket gulv, tørket støv, satt frem røde, hvite og blå lys og pyntet opp med nelliker i nasjonalfarger 🙂 Jeg synes det er kjempekoselig å pynte opp til 17.mai med litt 17.mai pynt 🙂

I kveld er det Eurovision Songcontest, men uten Norge, Finnland, Danmark og Island. Blir liksom ikke det samme når Norge ikke er med, men kjempegøy å se på alle de merkelige klærne og kostymene 🙂 I kveld blir det nok avstemningen som blir mest spennende 🙂

Det er som sagt pinsehelg i helgen, men vet egentlig folk hvorfor man feirer pinse? De færreste gjør nok ikke det. Pinsa er jo egentlig kirkens bursdag. Da ble den første menigheten ble grunnlagt, og at Gud talte til menneskene gjennom Den Hellige Ånd etter at Jesus dro opp til himmelen. I kirka er det pinsen en festhøytid!

De fleste av oss bruker pinsen til deilige feriedager, og mange forbinder vel pinsen med å tenne pinsebål. Pinsebål her i Trøndelag er helt avhengig av været, for jeg har ikke tallet på hvor mange pinseaften det har plaskregnet, og pinsebål blitt skrinlagt.

Det har skjedd mye i mai måned, og i morgen er vi halvveis i mai måned. Jeg elsker våren, og er så absolutt en vår- og sommerperson 🙂 Det er kjempenydelig å se på alt som spirer, gror og vokser i naturen, og det er som naturen får et nytt liv etter vinterdvalen 🙂 Nettopp det er en av de mange lykkene i livet 🙂

Forrige søndag 08.05.2016 ble tvillingguttene til onkelbarna til mannen min konfirmert. Konfirmasjonen ble holt på Tømmerholt går i Estenstadmarka i Trondheim. De hadde leid gården hele helgen. 07.05.2016 var svigermor, min ene svigerinne, hennes mann, sønnen deres, min svoger, samboeren hans, tvillingguttene, mannen min og jeg og grillet i hagen på gården. Det var kjempekoselig 🙂 Været var fint med oppholdsvær, men det ble litt kjølig på kvelden.

Jeg er ikke så kjent i Estenstadmarka, og det er fordi jeg er fra den andre siden av Trondheim. Det ble ikke naturlig for oss å dra i Estenstadmarka når vi skulle på markatur. Vi dro i Bymarka som regel. På videregående skole hadde vi turdager, og da fikk vi velge om vi ville dra i Estenstadmarka eller Bymarka. Vi fra andre siden av Trondheim valgte da Bymarka siden det var der vi var mest kjent. Det var kjempekoselig å se en annen side av Trondheim hvor jeg ikke er så godt kjent.

Jeg tok selvsagt noen bilder da vi var på grillsamlingen vår 🙂

BILDER TATT PÅ GRILLKVELD V/TØMMERHOLT GÅRD I ESTENSTADMARKA:

070516_toemmerholt_gard3

Tømmerholt gård i Estenstadmarka i Trondheim. Gården eies av Wing Orienteringsklubb.

070516_utenfor_toemmerholt_gard8

Området utenfor Tømmerholt gård 🙂

070516_utenfor_toemmerholt_gard9

Området utenfor Tømmerholt gård 🙂

070516_turvei_estenstadmarka3

Turveien fordi Tømmerholt går i Estenstadmarka i Trondheim 🙂

070516_utenfor_toemmerholt_gard10

Bildet tatt ute i hagen på Tømmerholt gård 🙂

070516_groenn_bjoerk4

No livnar det i lundar, no lauast det i li… 🙂

070516_hvitveis11

Det var masse hvitveis i skogen ved Tømmerholt gård 🙂

070516_hvitveis12

Vår = Hvitveis. Hvitveis er kjempefine vårblomster 🙂

070516_skrelling_av_gulroetter2

Noen flittige hender ble satt i jobb for å skrelle gulrøtter og 90 poteter som skulle være til soddet 🙂

070516_gulroetter3

Noen av de ferdigskrellede gulrøttene i vannet 🙂

Vi hadde en kjempekoselig kveld, og spiste kjempegod grillmat 🙂

BLOGGOPPDATERING MED BILDER FRA DAGSTUR TIL OSLO 20.04.2016 :)

Posted on May 12, 2016 by Tokrepia

Mai måned er godt i gang, og dagene, ukene og månedene har bare gått alt for fort 🙂 Selv om dagene, ukene og månedene har bestått i å ha kjempeherlige kattunger i huset, har jeg hatt mye annet å holde på med også 🙂

Hver uke har jeg hatt 2 spillejobber på fløyta i begravelser, hyggetreff og ved gudstjenester, og jeg stortrives å få lov til å ha fløytespilling som en freelnacerjobb. Spillingen gir meg kjempemasse, og jeg får lov til å formidle musikk til de som hører på. Bare det i seg selv er noe av det som gjør meg lykkelig 🙂

Hver tirsdag synger mannen min og jeg i kor, og vi stortrives der begge to. I mars hadde vi konsert med tema “Frihet”. Konserten gikk kjempebra, og koret fikk kjempemasse positiv respons fra publikum som hørte på 🙂 Nå jobber vi med vårt neste prosjekt, og det er en 80-tallskonsert med musikk fra 80-tallet 🙂 Den konserten skal vi ha i oktober i år 🙂 Vi som var ungdommer på 80-tallet har jo et større forhold til 80-tallsmusikken enn de som var ungdommer på 70-tallet. Koret er engasjert, og synes det er kjempegøy. Det er så viktig å bevege oss i ulike musikksjangere når vi synger i kor, og det er det som gir korsang mening 🙂

Hverdagene går med til å øve inn nye stykker på fløyta som jeg kan bruke til mine spillejobber, men når jeg spiller i begravelser, er det stort sett de samme sangene som går igjen som de pårørende gjerne vil ha med. De fløytesangene har jeg innøvd hele tiden, men når jeg spiller på hyggetreff og ved gudstjenester har jeg variert musikk med når jeg spiller. Jeg begynner å øve mellom kl.10.00 og 11.00 hver dag, og øver frem til kl.14.00 – 15.00.

Om kveldene kobler jeg av, og koser meg med håndarbeid som består i strikking eller hekling, og ser litt på TV, leser en bok eller holder på med min nye hobby som er å fargelegge. Det å fargelegge er virkelig avslappende, og jeg anbefaler alle å prøve ut det 🙂

Jeg sitter jo som vara i styret i katteklubben jeg er med i, sitter i styret i interesseklubben Aby- og somaliringen, sitter i redaksjonen i Bel Canto som er koravsien for Norges Korforbund Sør-Trøndelag og sitter i PR-komiteen i koret. Derfor blir det flere møtevirksomhet på meg om ettermiddagene og kveldene 🙂 Jeg stortrives med å ha ting som jeg engasjerer meg i, og det gir en kjempestor glede i livet.

I helgene er mannen min og jeg sosial med familien vår og vennene våre. Enten er vi på besøk til dem, eller så er de på besøk til oss 🙂 Jeg er ikke sen å be når en venninne spør meg om vi skal møtes til en kopp kaffe i byen. Føler meg så privilegert som har mine kjempeherlige og gode venner rundt meg. Noen av venninnene mine bor i andre byer, men vi har kjempegod kontakt, og når de er i byen treffes vi alltid 🙂 Hvis jeg er ute og reiser, og er i nærheten av der de bor får vi også til å treffe hverandre 🙂

19.04.2016 reiste jeg til Oslo med toget, for jeg skulle hente hjem abyssinerhannkatten vår Elvis som hadde vært på paring hos min abyssinervenninne May Britt i 2 1/2 uke. Jeg tok nattoget nedover til Oslo tirsdagskveld 19.04.2016, og ettermiddagstoget hjem til Trondheim 20.04.2016. Hadde en hel formiddag i Oslo hvor jeg koste meg i kjempefint aprilvær, selv om det var litt kjølig luft.

HER ER NOEN BILDER FRA FORMIDDAGEN MIN I OSLO 20.04.2016:

190416_rockheim_sett_fra_togperongen4

Rockheim sett fra togperrongen på Trondheim Sentralstasjon 19.04.2016 🙂

190416_trondheim_sentralstasjon3

Trondheim Sentralstasjon om kvelden 19.04.2016 🙂

200416_kaffe_latte2

Det smakte kjempegodt med en kopp kaffe latte om morgenen etter en natt på nattoget 🙂

200416_utsikt_fra_operataket4

Jeg har mange ganger hatt lyst til å ta turen på Operataket for å se hvordan det så ut ut der, men de gangene jeg har vært i Oslo har det ikke blitt tid til det, eller så har det vært for kaldt, men 20.04.2016 tok jeg turen på Operataket for å se, og for å fotografere 🙂

200416_utsikt_fra_operataket5